Така нареченият синдром на пателарното сухожилие е типичен симптом на претоварване в долната част на коляното, което се случва най-вече при спортисти. Терминът джъмпер коляно също се използва като синоним. За да стане думата по -разбираема - патела е латинският технически термин за коляното, пателарният връх е долният край на пателата. Синдромът е… Упражнения за синдром на върха на патела, които помагат
Резюме Пателарният тендинит често засяга млади спортисти, но с правилните мерки може да се лекува консервативно в повечето случаи. Хирургията е необходима само рядко. Ако причината за претоварването бъде установена и лекувана с помощта на пациента с мобилизация, разтягане, координация и фитнес упражнения, безболезненото обучение може да бъде успешно постигнато. Като … Резюме | Упражнения за синдром на върха на патела, които помагат
Мобилизация: Поставете се в легнало положение. Стегнете пръстите на краката и коленете си и отново ги разтегнете. Другият крак може да работи или успоредно, или в обратна посока. Петата остава постоянно фиксирана на пода. За да се увеличи мобилността, кракът се повдига и се редува под ъгъл и се разтяга от легнало положение ... Синдром на върха на патела - Упражнение 1
Упражнение за разтягане: За разтягане от предното бедро, застанете на единия крак и хванете свободния крак в глезенната става. Издърпайте го към задните части, дръжте горната част на тялото изправена и избутайте бедрото напред. Задръжте разтягането за 10 секунди и след това повторете от всяка страна. Продължете към следващото упражнение.
Укрепване: Легнете по гръб, Theraband е вързан около подметката на крака ви, като всяка ръка държи единия край. И двете страни са доведени до напрежение. Сега протегнете крака срещу напрежението. Това движение тренира концентричността, т.е. свиването на предното бедро. Сега отново сгънете крака много бавно. Мускулът трябва ... Синдром на върха на патела - Упражнение 3
Координация. Застанете с крака, който искате да тренирате, на нестабилна повърхност. Другият крак се държи във въздуха под ъгъл. Отначало се опитвате да намерите баланса си с ръце. Започвайки от тази позиция, могат да се изпълняват различни упражнения: Бавно се сведете на колене и се изправете отново без ... Синдром на пателарен тип - Упражнение 4
Синоними Разкъсване на вътрешния лигамент Нараняване на лигаментния колатерален медиал Колатералният медиален лигамент (вътрешен лигамент) преминава от бедрената кост (бедрената кост) до костта на пищяла (пищяла). Тече диагонално, т.е. малко отпред надолу. Лигаментът е сравнително широк и се слива със ставната капсула, като по този начин я стабилизира. В допълнение, тя е здраво свързана ... Разкъсана вътрешна връзка в коляното - колко опасно е това?
Колко опасно е разкъсването на вътрешната лента? Разкъсаният вътрешен лигамент на коляното обикновено може да се лекува добре и има добра прогноза. В повечето случаи консервативното лечение под формата на имобилизация и физиотерапия е достатъчно за изграждане на мускули. Хирургията обикновено е необходима само за по -сложни наранявания, когато други структури в ... Колко опасно е разкъсването на вътрешната лента? | Разкъсана вътрешна връзка в коляното - колко опасно е това?
Отпуск по болест Продължителността на времето, в което човек е в отпуск по болест за скъсан вътрешен лигамент на коляното, зависи не на последно място от професията. Въпреки това, една седмица във фазата на почивка винаги е необходима, за да се даде възможност на коляното да си почине. Дали тогава ще можете да упражнявате професията си с шина, зависи ... Отпуск по болест | Разкъсана вътрешна връзка в коляното - колко опасно е това?
Въведение Пателарната сухожилна превръзка е тясна превръзка, която обгръща горната част на долната част на крака, точно под коляното. В този момент основата на пателарното сухожилие е разположена върху издатина в горния ръб на пищяла. Сухожилието се стяга около коляното и изпълнява важни задачи при разтягане на коляното. … Превръзка на сухожилието на пателата
Как ги поставяте правилно? Превръзката на сухожилията на пателата се състои от предна по -широка част, която е подплатена и има малки бордове от вътрешната страна. Тази част от превръзката е функционалната част, която лежи директно върху предната част на пищяла и коляното. Бучките са насочени към кожата. … Как ги слагаш правилно? | Превръзка на сухожилието на пателата
Приложение за дразнене на пателарното сухожилие Дразненето на пателарното сухожилие често се нарича синоним на синдром на пателарното сухожилие. Това обаче е своеобразен предварителен етап. Дразненето причинява повтаряща се болка под пателата, особено по време на спорт. Пателарната скоба на сухожилията е особено полезна в тези случаи, тъй като облекчава сухожилието, облекчава дразненето в ... Заявление за дразнене на сухожилието на патела | Превръзка на сухожилието на пателата
