Болки в гърба Болки в гърба могат да възникнат в резултат на нараняване или заболяване на връзките на гръбначния стълб. Прекомерното разтягане на гръбначните връзки може да доведе до болки в гърба. Но могат да възникнат и по -сериозни наранявания на връзките. В случай на по -големи срязващи движения, връзките на гръбначния стълб могат да се разкъсат или ... Болки в гърба | Връзки на гръбначния стълб - анатомия
“Цервикална тракция” Поставете двете си ръце отстрани на бузите, докато седите. Страната на малкия пръст е под ухото, а палецът под брадичката. Използвайте ръцете си, за да натиснете бавно главата си към тавана. Тази позиция се задържа за 10 секунди. След това направете почивка (10 секунди). Повторете упражнението 5… Плъзгащ се диск - упражнение за шийни прешлени 1
„Лумбален гръбначен стълб - джогинг на място“ Когато стоите с леко свити колене и леко сгъната, но права горна част на тялото, ръцете се движат напред и назад по страните на тялото, както при джогинг. Освен това за усилване на упражнението могат да се използват леки гири (0 - 5 кг.). Приблизително 1-80 движения на ръцете ... Плъзган диск - упражнение за лумбален гръбнак 7
Самомобилизиране: В легнало положение краката се разтягат последователно от бедрото надолу към земята. Коленете остават неподвижни и неподвижни. Това упражнение мобилизира страничното движение в багажника / бедрото. Продължете към следващото упражнение.
„Поддръжка на предмишницата“ Преместете се в позиция за лицева опора. Предмишниците и пръстите ви са в контакт с пода. Краката са напълно изпънати. Задръжте тази позиция за 5 - 15 секунди, преди да направите кратка почивка (10 секунди). В зависимост от вашата издръжливост, упражненията могат да бъдат разширени върху броя повторения. Продължете към следващото упражнение
Гръбначните фрактури, т.е. фрактурите в гръбначния стълб, могат да бъдат разделени на фрактури на тялото на гръбначния стълб, напречните израстъци или шиповидните израстъци. Фрактура на спинозен процес е гръбначна фрактура, при която гръбначният процес (processus spinosus) на тялото на гръбначния стълб се отчупва напълно или частично. Спинозният процес се намира на… Терапия за фрактура на остистия процес
Изцеление Изцелението на фрактури зависи от много фактори. Общото състояние на пациента играе важна роля, както и възможните съпътстващи заболявания, възраст и телосложение. За да се осигури оптимално заздравяване, фрактурата трябва да се държи възможно най -неподвижна, за да може да се образува нова кост. Ако фрактурата не е обездвижена, лечението може да бъде силно ограничено ... Изцеление | Терапия за фрактура на остистия процес
Фрактура на гръбначния процес на лумбалния гръбнак Корсет се прилага и за обездвижване в случай на фрактури на гръбначния процес в лумбалния гръбначен стълб. Когато седите, трябва да се обърне внимание и на това доколко движението на таза и лумбалния гръбнак са взаимозависими. В зависимост от местоположението и степента на фрактурата, ... Спинален процес фрактура на лумбалния гръбначен стълб | Терапия за фрактура на остистия процес
