Упражнения с Theraband

Укрепващите упражнения не винаги могат да се правят поради липса на време, причинено от ежедневието и работата. Терапевтите са идеални за носене със себе си или за обучение у дома и могат да се използват навсякъде. Възможно е увеличаване на съпротивлението и са налични различни варианти на упражнения. Упражненията се повтарят 15-20 пъти и са ... Упражнения с Theraband

Обобщение | Упражнения с Theraband

Обобщени упражнения с Theraband могат да бъдат много разнообразни и могат да се използват навсякъде. С гъвкавата лента могат да се изпълняват различни упражнения върху всички части на тялото, а съпротивлението на Theraband позволява увеличаване. Всички статии от тази поредица: Упражнения с резюме на Theraband

Упражнения срещу болки във врата

Преместването на гръбначния стълб в гърбица причинява промяна в положението на лопатката, раменният пояс се плъзга напред. Тялото се опитва да постави главата, таза и стъпалата един върху друг, за да получи добра опора за натоварване. Ако настъпи смяна, тялото компенсира с противонатоварване. … Упражнения срещу болки във врата

Упражнения срещу напрежение на врата в офиса | Упражнения срещу болки във врата

Упражнения срещу напрежение на врата в офиса Особено в офиса, мускулното напрежение е много често. Тъй като хората често седят в определена поза и има малко движение, особено в областта на раменете и шията, кръвообращението се намалява, което води до болезнена хипертония. Най -добре е редовно да правите малки упражнения за релаксация ... Упражнения срещу напрежение на врата в офиса | Упражнения срещу болки във врата

Упражнения срещу напрежение на раменете / врата | Упражнения срещу болки във врата

Упражнения срещу напрежение на раменете/шията 1. упражнение - „махане на ръка“ 2. упражнение - „мъж на светофара“ 3. упражнение - „повдигане отстрани“ 4. упражнение - „кръгове през рамо“ 5. упражнение - „махало на ръка“ 6. упражнение - „витло“ 7. упражнение - „гребане“ Спрямо напрежението на шията, изброените по -горе упражнения спомагат за разхлабване на ромбоидите, разтегателя на гърба, латисимуса и късо… Упражнения срещу напрежение на раменете / врата | Упражнения срещу болки във врата

Физиотерапия за миелопатия

Гръбначният мозък е част от централната нервна система и е прикрепен към мозъчния ствол. Оттук той преминава през гръбначния канал на гръбначния стълб и се разпространява през гръбначния отвор в останалата част на тялото посредством периферни нерви. Следователно гръбначният мозък е отговорен за изпращането на сигнали ... Физиотерапия за миелопатия

Упражнения за LWS | Физиотерапия за миелопатия

Упражнения за LWS Следният текст описва упражнения за лумбалния гръбначен стълб, които имат за цел да насърчат изправянето на гръбначния стълб при миелопатия. Можете да седнете на стол за упражнението. Двете ви токчета докосват напълно пода, а краката ви са широко раздалечени. Горната част на тялото ви е и остава изправена ... Упражнения за LWS | Физиотерапия за миелопатия

Дегенеративна миелопатия | Физиотерапия за миелопатия

Дегенеративна миелопатия В хода на живота се променят и физическите структури. В напреднала възраст те се разлагат повече от начина, по който са изградени. Ставите се износват и се развива артроза (дегенерация). Това се случва не само в крайниците, но и в малките стави на гръбначния стълб. Дегенеративна миелопатия | Физиотерапия за миелопатия

Болки във врата - помощ от физиотерапия

В днешно време все повече хора страдат от проблеми с гърба, особено в областта на шията. Болезненото напрежение или блокажи след това водят засегнатите до лекар или физиотерапевт. Чрез целеви упражнения за разхлабване и разтягане, терапевтът разхлабва мускулите, за да облекчи и отпусне врата. В допълнение, специфична укрепваща тренировка на мускулите е ... Болки във врата - помощ от физиотерапия

Болки във врата след / въпреки физиотерапията | Болки във врата - помощ от физиотерапия

Болка в шията след/въпреки физиотерапията В много случаи физиотерапевтичните лечения за болки в шията също могат да причинят болки в шията след физиотерапия, особено в началната фаза на лечението. Това може да се дължи на факта, че преди това напрегнатите мускули първоначално боли поради разхлабващите упражнения, както в случай на болен мускул, или че ... Болки във врата след / въпреки физиотерапията | Болки във врата - помощ от физиотерапия

Какви са напреженията на врата? | Упражнения от физиотерапия за шията

Какво представляват напреженията във врата? По дефиниция думата „мускулно напрежение“ се разбира като продължително, неволно свиване на мускул или поредица от мускули. Последиците са мускулни болки и повишаване на мускулния тонус. Това може да доведе до ограничения в движението, тъй като засегнатият пациент приема облекчаваща поза, което от своя страна причинява други мускули ... Какви са напреженията на врата? | Упражнения от физиотерапия за шията

Допълнителни терапевтични мерки | Упражнения от физиотерапия за шията

Допълнителни терапевтични мерки За да предотвратите или лекувате напрежението на шията, трябва да помислите не само за упражнения за шията, но и за масажи, топли компреси, линименти, електротерапия, автогенно обучение, консултации по хранене, ергономия на работа, физиотерапия или йога упражнения. Резюме В крайна сметка около 90% от германските граждани са имали проблеми с шията в даден момент от живота си. Повечето от тях се дължат на… Допълнителни терапевтични мерки | Упражнения от физиотерапия за шията