Възстановяване без операция (консервативно) | Нещастна триада - терапия

Възстановяване без операция (консервативно) Дори и без операция, за регенерация на нещастна триада, първо се предписват патерици на предмишницата за облекчаване на структурите при ходене. За поддържане на ставите е монтирана и ортеза, така че структурите да имат шанс да израснат отново заедно. Грижите и упражненията обикновено са същите като след ... Възстановяване без операция (консервативно) | Нещастна триада - терапия

Упражнения за съществуващо възпаление на сухожилието на перонеума

Важно състезание е неизбежно - разбира се, интензивното обучение ще се проведе през следващите седмици. Но изведнъж, при стрес, се появява болка в прасеца и външния глезен, който се излъчва в стъпалото. Глезенът също може да бъде подут, зачервен и прегрял, а засегнатото лице едва може да се представи правилно. … Упражнения за съществуващо възпаление на сухожилието на перонеума

Симптоми | Упражнения за съществуващо възпаление на сухожилието на перонеума

Симптоми Перонеалните сухожилия свързват страничните мускули на долната част на крака със стъпалото и пренасят силата си върху стъпалото. Прави се разлика между перонеалното сухожилие за късия фибулен мускул (Musculus peronaeus brevis) и перонеалното сухожилие за дългия фибулен мускул (Musculus peronaeus longus). Ако перонеалните сухожилия са претоварени, обикновено ... Симптоми | Упражнения за съществуващо възпаление на сухожилието на перонеума

Касети | Упражнения за съществуващо възпаление на сухожилието на перонеума

Ленти Когато терапевти или лекари говорят за „залепване“, те имат предвид прилагането на самозалепващи, еластични залепващи ленти (така наречените кинезио ленти) върху кожата. Техният начин на действие все още не е научно изяснен, но има многобройни положителни съобщения за опит. В случай на възпаление на перонеалното сухожилие, залепването с лента може да помогне за придаване на глезена ... Касети | Упражнения за съществуващо възпаление на сухожилието на перонеума

ОП | Упражнения за съществуващо възпаление на сухожилието на перонеума

ОП В случай на възпаление на перонеално сухожилие, операцията обикновено не е необходима. Ако обаче възпалението е причинено от костна издатина, дразнеща сухожилието, операцията може да помогне. След това операцията ще премахне костната шпора и ще почисти сухожилието. Друга индикация за операция е, когато възпалението на сухожилието е довело до ... ОП | Упражнения за съществуващо възпаление на сухожилието на перонеума

6 Упражнение

„Клякане“ Коленете са точно над глезените, пателата сочи право напред. При изправено положение тежестта се разпределя равномерно върху двата крака, при свити повече върху петите. По време на флексия коленете не преминават над пръстите на краката, долните крака остават твърдо вертикални. Задните части са спуснати назад, сякаш един... 6 Упражнение

2 упражнение

„Чук“ От дългата седалка натиснете задната част на коляното си в подложката, така че петата (свитите пръсти) леко да се повдигне от пода. Бедрото остава на пода. Движението идва само от колянната става, а не от тазобедрената става! Ако колянната става не осигурява достатъчно разтягане, упражнението може... 2 упражнение

4 Упражнение

„Зачеркване“ В това упражнение лепилата се „разточват“. За да лекувате лявото коляно, легнете на лявата си страна в странично положение. Десният крак е поставен на пода зад левия крак за стабилизиране. Сега външната страна на коляното се поставя върху ролката и се „разточва“. Това може да е малко… 4 Упражнение

Упражнения за лезия на менискус

Поражението на менискуса е нараняване на един или двата хрущялни диска, които се намират в колянната ни става като амортисьори. В допълнение към поглъщането на удари, менискусите имат функцията да адаптират съвместните повърхности на бедрото и пищяла един към друг, за да осигурят възможно най -добрата плъзгаща функция на ... Упражнения за лезия на менискус

Обобщение | Упражнения за лезия на менискус

Обобщение Лезията на менискуса е често срещано нараняване в колянната става и може да възникне след травма или след претоварване и износване. Лезията води до възпаление и болка в ставата със загуба на функция и често ставен излив. Лезията на менискуса може да се лекува консервативно или хирургично артроскопски. Обобщение | Упражнения за лезия на менискус

Разкъсано коляно на връзките - Упражнение 3

„Разтегляне на сухожилието“. Поставете засегнатия крак, опънат на кота. Сега се опитайте да хванете стегнатия връх на крака, като наклоните горната част на тялото. Задръжте разтягането в задната част на бедрото (подколенното сухожилие) за 10 секунди и повторете упражнението след кратка почивка. Продължете със следващото упражнение.

Упражнения за седалищна болка по време на бременност

Много жени страдат от болки в гърба по време на бременността; особено в лумбалния гръбначен стълб. Една от формите на това е седалищна болка. Това засяга почти всяка втора жена по време на бременност. Седалищният нерв е най -дългият периферен нерв в човешкото тяло и произхожда между четвъртия лумбален и втория кръстен прешлен и тече от ... Упражнения за седалищна болка по време на бременност