Глезенната става е подложена на огромно напрежение в много спортове, а нараняванията на връзките или разкъсаните сухожилия могат да причинят нестабилност и болка. Но също така простото усукване може да причини болка в глезенната става, което може да повлияе отрицателно на подвижността и устойчивостта на ставата в ежедневието и тренировките. Лентите се използват специално за мускулите ... Прочети повече
Sporttape Sporttape е общ термин за различни видове ленти. Грубо разделено, има нееластична спортна лента, която се използва най -вече в спортни състезания, и еластичната кинезиотап, която се използва в много различни приложения. Нееластичната спортна лента има предимството, че може ефективно да стабилизира глезенната става. Особено в конкуренцията ... Прочети повече
Залепване на глезена при футбол Коя лентова превръзка е най -разумна във футбола, зависи от отделния играч и неговите оплаквания. И в двата случая трябва да се внимава ставата да не е подута, лентата да не е неудобна или нарязана, болката да се влоши или кожата под превръзката да започне ... Прочети повече
Човек говори за артроза на глезенната става, когато се износва глезенната става. Прави се разлика между горна и долна глезенна става. По -често се засяга горната глезенна става между пищяла, фибулата и глезенната кост. За разлика от артрозата в коляното или бедрото, която често се появява в резултат на ... Прочети повече
Упражнения Физиотерапевтичните упражнения за артроза на глезенните стави трябва да се извършват само на етапи без възпаление. Те служат предимно за подобряване на подвижността на ставата. Големи, обширни движения продължават да подобряват кръвообращението в ставата и метаболитните отпадъчни продукти могат да бъдат по -добре отстранени. Хрущялът се подхранва чрез редуване на натиск и напрежение. … Прочети повече
Стелки За ежедневна поддръжка има разнообразие от ортопедични стелки, които поддържат или коригират позицията на стъпалото и по този начин подобряват механиката на ставите. Освен това има стелки, които служат за абсорбиране на удари и по този начин предпазват глезенната става, например при продължително натоварване. Винаги трябва да се има предвид, че стелката е ... Прочети повече
Физиотерапията играе централна роля при лечението на възпаление на сухожилието на бицепса. Тъй като възпалението обикновено се причинява от претоварване или неправилно натоварване в комбинация със твърде слабо развита мускулатура на ротаторния маншет на раменната става, физиотерапията има за цел да премахне тези проблеми. В допълнение, има различни възможности за управление на болката в ... Прочети повече
Упражнения за възпаление на сухожилието на бицепсите Обучението за възпаление на сухожилието на бицепса се състои от различни упражнения за разтягане и сила, предназначени да увеличат подвижността на раменната става и да облекчат сухожилието. Разтягане Застанете изправени и изправени и кръстосайте ръце зад гърба си. Сега вдигнете ръцете си в това положение, доколкото е възможно към ... Прочети повече
Причинява възпаление на сухожилието на бицепса обикновено засяга дългото сухожилие на бицепса. Причините за възпалението обикновено са прекомерно натоварване на сухожилието, например поради прекомерни силови тренировки. Хвърлянето на спортове като баскетбол, хандбал или голф насърчава възпалителна реакция на напрегнатото сухожилие. Възможно е също така сухожилието на бицепса да има ... Прочети повече
Прогноза/възстановяване - какво трябва да се има предвид при превенцията? Продължителността на възпалението зависи от индивидуалната анамнеза. Острото възпаление, което се случва за първи път, има по-добра прогноза от дълготрайното, повтарящо се, вече хронично възпаление. В остри случаи обездвижване за няколко дни, вероятно с прилагане на противовъзпалително, ... Прочети повече
Разкъсан лигамент в лакътя Разкъсан лигамент в лакътя рядко се проявява като независимо нараняване. Разкъсаният лигамент възниква, когато се приложи прекомерна сила към лакътната става в различни посоки поради външна сила. В повечето случаи такова нараняване причинява увреждане на други структури в лакътната става, така че обширните ... Прочети повече
Разкъсаните или разтегнати връзки на глезенната става могат да засегнат различни връзки. В повечето случаи е засегнат предният външен лигамент. Другите две външни връзки, вътрешните или синдесмозните връзки (те свързват пищяла и фибулата), също могат да бъдат засегнати. Независимо от това дали нараняването на глезенните връзки се лекува ... Прочети повече