Преобладаващо заседналите професии или дори седенето в час в училище или университет изискват много от нашия гръб. След известно време мускулатурата се уморява и вече не може да поддържа гръбнака изправен. Такава мускулна умора е естествена, защото човешкото тяло не е създадено да седи. Под тази точка трябва да има толкова движение ... Правилно седене
Седене в офиса или в училище Типичен пример за пациенти, които седят дълго време, са офис работниците. Работата на компютъра се извършва главно в седнало положение, само по време на почивките има редуване за тялото. Въпреки това, по време на обедната почивка човек обикновено сяда отново директно, за да яде. Също … Седейки в офиса или в училище | Правилно седене
Правилно седене по време на бременност Поради допълнителното натоварване на детето в корема, мускулите на багажника трябва да работят повече и гръбначният стълб трябва да издържа на по -високи сили. Следователно укрепването на мускулите на багажника също е важно тук. Важно е обаче да се гарантира, че детето седи на позиция, която ... Правилно седене по време на бременност | Правилно седене
Работното място не е гурме ресторант, разбира се! И необходимата почивка също често нямате. Трябва ли обаче да се изкушите да ядете твърде бързо, твърде много, твърде едностранно или в крайна сметка изобщо нищо и да пропуснете глада? Ако искате да постигнете много в работата, трябва да се поглезите ... Хранене по време на работа: Brain Food срещу Fast Food
Работата на столова се оценява от госта на масата преди всичко по произведената храна. Но и гостът на масата, за да постигне целта за здравословна диета, трябва да свърши някои задачи. Негова задача е да избира разумно от менютата за подбор или отделните компоненти за своя ... Хранене по време на работа: Бърз тест на столовата
Върнете фитнеса в офиса по друг начин. Показваме ви упражнения, за да поддържате физическата и психическата си форма в офиса. Фитнес за гръб от различен вид Седнал с часове пред компютъра и гърбът отново се притиска. Опитайте с стрелба с лък, гребане във вестник или дърпане на вестници. Какво е … Упражнения за гръб в офиса
Жертви на мобинг Теоретично почти всеки може да стане жертва на моббинг атака. Въпреки това, определен модел се появява, когато човек сравнява жертвите на мофинг. Много от тях са по -чувствителни и деликатни от хората около тях. Те реагират по -бързо на обидни ситуации и излъчват известен страх и несигурност, които съучениците или служителите често забелязват бързо. … Жертви на мобинг | Мобинг
Мобинг на работното място Моббингът на работното място може да се случи на всички нива. Въпреки това, в случай на тормоз, едно от лицата винаги е жертвата, която е по -ниска от другата или от другото (ите) лице (а). Това може да бъде физическо и/или психологическо. Особено трудно с тормоза сред възрастните е, че жертвите на тормоз обикновено ... Мобинг на работното място | Мобинг
Мобингът в училище Моббингът не спира в училище и дори в началното училище. Често социалната изолация започва дори по време на детската градина и на детската площадка. Особено когато децата са изложени на огромен психологически стрес в ранна възраст, това може да доведе до значителни психологически и дори физически разстройства. Проблемите с растежа и тежката загуба на тегло са ... Мобинг в училище | Мобинг
Какви могат да бъдат дългосрочните последици от тормоза? Целта на тормоза е системно да се изключват, унижават и деморализират жертвата, за да бъде по -добре като отделен човек или като група. За жертвата това означава непрекъснати атаки срещу самочувствието и тотална социална изолация на мястото на тормоз. Човекът става… Какви могат да бъдат дългосрочните последици от тормоза? | Мобинг
Какви са причините за мобинга? Моббингът се случва по принцип навсякъде, където хората се събират, например в училище, на работа, в клубове или в интернет. Този вид доминиращо поведение изглежда е вкоренен фундаментално в нашия социален живот и поне в основните си черти изглежда произхожда от необходимостта ... Какви са причините за мобинг? | Мобинг
Помощ с мобинга Въпреки че мобингът все още е често табу тема в обществото, има все повече и повече възможности да се потърси помощ. Тъй като е много трудно да се защитите сами срещу мъчителите си, трябва да потърсите съюзници. Това означава приятели, семейство, познати, учители или началници. Съучениците или персоналът също могат да предоставят ... Помощ при мобинг | Мобинг
