„Чук“ От дългата седалка натиснете задната част на коляното си в подложката, така че петата (свитите пръсти) леко да се повдигне от пода. Бедрото остава на пода. Движението идва само от колянната става, а не от тазобедрената става! Ако колянната става не осигурява достатъчно разтягане, упражнението може... 2 упражнение
„Разтягане на квадрицепс“ Застанете на един крак. Хванете другия глезен и дръпнете петата към задните части. Горната част на тялото е изправена, а бедрото се избутва напред. За по-добър баланс фиксирайте точка на пода. Задръжте разтягането за около 10 секунди и след това сменете крака. След това още един пас на крак... 3 упражнение
Упражненията за различни форми на мускулни дистрофии са предназначени да подобрят функционалността и координацията на мускулите и да запазят останалите мускули, доколкото е възможно. За засегнатите това в идеалния случай означава подобряване на общата сила и подвижност и забавяне на прогресиращия болестен процес. В зависимост от причината… Упражнения за мускулна дистрофия
Физиотерапия Лечението на мускулна дистрофия чрез физиотерапия се адаптира индивидуално от пациент към пациент според хода на заболяването, общото състояние на пациента и вида на мускулната дистрофия. Въпреки това, основната цел на физиотерапията винаги е да поддържа и подобрява мобилността на пациента, доколкото е възможно и да ... Физиотерапия | Упражнения за мускулна дистрофия
Резюме Тъй като няма обещаваща концепция за лекарствена терапия за мускулни дистрофии, упражненията, изпълнявани като част от терапията, играят централна роля. Те дават възможност на пациентите да направят активно нещо против бързото развитие на болестта и да си възвърнат малко качество на живот. Рутината на ежедневните тренировки ... Обобщение | Упражнения за мускулна дистрофия
Поражението на менискуса е нараняване на един или двата хрущялни диска, които се намират в колянната ни става като амортисьори. В допълнение към поглъщането на удари, менискусите имат функцията да адаптират съвместните повърхности на бедрото и пищяла един към друг, за да осигурят възможно най -добрата плъзгаща функция на ... Упражнения за лезия на менискус
Обобщение Лезията на менискуса е често срещано нараняване в колянната става и може да възникне след травма или след претоварване и износване. Лезията води до възпаление и болка в ставата със загуба на функция и често ставен излив. Лезията на менискуса може да се лекува консервативно или хирургично артроскопски. Обобщение | Упражнения за лезия на менискус
Коляното е сложна става. Състои се от пищялната кост (тибия), фибулата, бедрената кост и пателата. В допълнение към костните структури, лигаментните структури имат важна стабилизираща, проприоцептивна, балансираща и поддържаща функция. Те включват вътрешните и външните връзки, менискусите, кръстните връзки, пателарното сухожилие и ретинакулума, който се простира от двете страни ... Упражнения срещу болки в коляното
Физиотерапия за болка в коляното Както бе споменато по -горе, лечението на болката в коляното зависи от засегнатата структура. В случай на засегната връзка или структура на дискурса, лечението се извършва според съществуващите симптоми след консултация с лекар. В случай на подуване в областта на коляното, лимфен дренаж и внимателно ... Физиотерапия при болки в коляното | Упражнения срещу болки в коляното
Обобщение Причините за болки в коляното варират значително и трябва да бъдат изяснени от лекар и/или физиотерапевт. Терапията се основава на това и оплакванията могат да бъдат подобрени чрез укрепване и стабилизиране на мускулите около коляното чрез тренировки за сила, координация и баланс. Във физиотерапията чувствителните структури могат да бъдат третирани по поддържащ начин, ... Обобщение | Упражнения срещу болки в коляното
Мобилизация в затворена верига: Застанете на един крак върху твърда или нестабилна повърхност. От тази позиция можете да извършвате всички възможни движения. Например, направете малки сгъвания в коленете, използвайте кантар, напишете името си във въздуха с другия крак, застанете на предния си крак. Това трябва да създаде лека нестабилност, която... Разкъсани връзки - Упражнение 1
„Разтегляне на сухожилието“. Поставете засегнатия крак, опънат на кота. Сега се опитайте да хванете стегнатия връх на крака, като наклоните горната част на тялото. Задръжте разтягането в задната част на бедрото (подколенното сухожилие) за 10 секунди и повторете упражнението след кратка почивка. Продължете със следващото упражнение.
