Физиотерапия / лечение | Упражнения за болки в лакътя

Физиотерапия/лечение Как изглежда лечението, особено в областта на физиотерапията, зависи до голяма степен от причината за болката в лакътя. Разбира се, основната цел е да се борим с болката. Това трябва да се прави възможно най-дългосрочно и в същото време да се елиминира причината, отговорна за болката. Особено пренапрежение ... Физиотерапия / лечение | Упражнения за болки в лакътя

Колко време трябва да направя пауза? | Упражнения за болки в лакътя

Колко време трябва да направя пауза? Колко дълго човек трябва да направи пауза в случай на болка в лакътната става зависи до голяма степен от причината за болката. Ако болката е причинена от мускулно напрежение или натъртване, ставата обикновено е безболезнена и напълно издръжлива отново в рамките на няколко дни. Ако, от друга страна, ... Колко време трябва да направя пауза? | Упражнения за болки в лакътя

Причини за болка в лакътя | Упражнения за болки в лакътя

Причини за болка в лакътя Болката в лакътя може да бъде резултат от много различни наранявания на лакътната става. Те включват: Артроза на лакътя Ревматизъм Тенис лакът или лакът за голф Остро възпаление (артрит) на лакътната става Възпаление на бурсата Мускулно напрежение Ръка на мишката (също RSI = Повтаряща се травма на напрежение) Фрактури Изкълчване (луксация) ... Причини за болка в лакътя | Упражнения за болки в лакътя

Нестабилност на глезенната става

Нестабилността на глезена е нестабилност или усещане за нестабилност, произтичащи от апарата на капсулната връзка на глезена. Обикновено глезенната става е обезопасена с множество връзки и е обградена от ставна капсула. Ако обаче те вече не стабилизират достатъчно ставата, обикновено се появяват симптоми. Те се проявяват директно чрез усещане за нестабилност, но ... Нестабилност на глезенната става

Упражнения | Нестабилност на глезенната става

Упражнения Упражненията срещу нестабилност в глезенната става трябва да се изпълняват редовно. Акцентът е върху правилното и добросъвестно изпълнение. Не става въпрос предимно за изграждане на сила, а по -скоро за обучение на координация. Ако е настъпило остро увреждане на сухожилията, упражненията трябва да започнат само след одобрение от лекаря ... Упражнения | Нестабилност на глезенната става

Физиотерапия | Нестабилност на глезенната става

Физиотерапия При физиотерапията се извършват упражнения заедно с пациентите за подобряване на стабилността на глезенната става. Терапията винаги е структурирана по такъв начин, че упражненията започват просто и стават все по -трудни и понякога могат да бъдат допълнени с допълнителни лечения. Например, терапевтът може да окаже леко съпротивление на пациента ... Физиотерапия | Нестабилност на глезенната става

Кинезиотейпинг | Нестабилност на глезенната става

Kinesiotaping Kinesiotape често се използва за нестабилност. Това поддържа функцията на сухожилията и може да доведе до подобрено усещане за стабилност. Използването на Kinesiotape обаче е симптоматично, а не причинно -следствено лечение! Това означава, че причината за нестабилността не се лекува. Тъй като Kinesiotaping не е постоянно решение, то трябва ... Кинезиотейпинг | Нестабилност на глезенната става

Бинтове на глезенните стави | Нестабилност на глезенната става

Превръзки за глезенни стави Превръзките често се заменят с ленти. Особено през нощта, когато ставата не е съзнателно обезопасена и лесно могат да възникнат нежелани движения, се използват леки, меки превръзки за нежно фиксиране на ставата. В противен случай важи същото като за шини и лентови превръзки: Подходящото и съзнателно използване на превръзки може да бъде доста… Бинтове на глезенните стави | Нестабилност на глезенната става

Физиотерапия за шини на пищяла

В случай на синдром на тибиалния ръб, известен също като шини на шини, физиотерапията е важен компонент на консервативната терапия. Опитен физиотерапевт ще изготви план за лечение, съобразен с индивидуалния пациент, като използва специфични упражнения и масажни техники, за да облекчи натиска от засегнатите структури на костта на пищяла. Целта … Физиотерапия за шини на пищяла

Упражнения | Физиотерапия за шини на пищяла

Упражнения Съществуват редица упражнения за синдром на ръба на тибиалното плато в контекста на физиотерапията, които трябва да помогнат за облекчаване на симптомите и предотвратяване на проблема в дългосрочен план. Вдигане на прасеца В това упражнение стоите на стъпало с пръсти на краката. Сега се натиснете нагоре в позицията на пръсти и след това спуснете… Упражнения | Физиотерапия за шини на пищяла

Превръзка | Физиотерапия за шини на пищяла

Превръзка Превръзката може да се използва като поддържаща мярка за облекчаване на болката в случай на синдром на тибиалния ръб. За разлика от най-известния си ефект, превръзката служи за стабилизиране на ставите, а не за стимулиране на кръвообращението и генериране на топлина. Важно е превръзката да бъде увита правилно, така че да е ... Превръзка | Физиотерапия за шини на пищяла

Стелки | Физиотерапия за шини на пищяла

Стелки Тъй като синдромът на тибиалния ръб често възниква в резултат на неправилна стойка или неправилно изпълнение на движенията, както и ходене по твърде твърда повърхност, използването на специални стелки може да бъде разумна терапия. Те имат за цел да разпределят оптимално налягането по цялото стъпало, за да облекчат пренапрежението ... Стелки | Физиотерапия за шини на пищяла