Упражненията, изпълнявани по време на лечението на плосък гръб, служат за укрепване на мускулите в областта на гръбначния стълб и за трениране на мобилността, така че гръбначният стълб да не се втвърди. Използваните упражнения зависят от степента и причината за плоския гръб, както и от възрастта и индивидуалната медицинска история на ... Упражнения с плосък гръб
Упражнения за BWS 1. мобилизация Изправете се изправени и изправени. Краката са на около ширината на раменете. Сега обърнете горната част на тялото си наляво, като едновременно завъртите таза си надясно. Задръжте това положение за 2 секунди при максимално завъртане, след това бавно се обърнете в обратната посока. 3 повторения на страна. 2 -ро разтягане ... Упражнения за BWS | Упражнения с плосък гръб
Матрак Типът матрак също може да повлияе на терапията на плосък гръб. Поради сплескания гръбначен стълб е особено важно целият гръбнак да се поддържа равномерно в легнало положение. По принцип гръбначният стълб винаги трябва да запазва естествената си форма, дори в странично положение, и трябва да бъде поддържан съответно. Особено на… Матрак | Упражнения с плосък гръб
Петте лумбални прешлена (прешлени lumbales) на човешкото тяло образуват част от гръбначния стълб. Тъй като лумбалната част на гръбначния стълб трябва да понесе специално натоварване поради тежестта и подвижността на багажника, увреждането или увреждането на лумбалните прешлени често води до масивна болка. Какво представляват лумбалните прешлени? При хората лумбалната ... Лумбални прешлени: структура, функция и заболявания
Здравата стойка е от съществено значение за поддържане на способността за движение, както и за предотвратяване на болка и възпаление. Следващата статия анализира функциите и задачите на добрата стойка. Той също така разглежда позата от медицинска, психологическа и еволюционна гледна точка. Какво е стойка? Здравата стойка също е от съществено значение за поддържане на способността за движение ... Поза: Функция, задачи, роля и болести
Плоският гръб е деформация на гръбначния стълб, тъй като се простира по права линия от горния шиен прешлен до таза. Обикновено гръбначният стълб е подложен на естествена кривина с цел да смекчи ежедневните ни движения. Докато в цервикалната област има изкривяване напред, в гръдната ... Плосък гръб: причини, симптоми и лечение
