Нашият гръбначен стълб е там, за да поддържа тялото изправено и стабилно, но заедно с гръбначните стави той е отговорен и за това, че гърбът ни е гъвкав и подвижен. Оптималната форма на гръбначния стълб е двойната S форма. В тази форма прехвърлянето на натоварване е най -добро и отделните секции на гръбначния стълб са равномерни и ... Гимнастика на гръбначния стълб
Упражнения с гимнастическата топка Топката Pezzi, голямата гимнастическа топка често се използва като устройство в гръбначната гимнастика. Има много различни упражнения, които могат да се изпълняват на топката за укрепване или стабилизиране на гръбначния стълб. Две от тях ще бъдат представени тук: Упражнение 1: Стабилизиране Сега пациентът преминава напред стъпка ... Упражнения с гимнастическата топка | Гимнастика на гръбначния стълб
Заплаща ли се от касата гръбначната гимнастика? В програмата на общественото здравно осигуряване е обичайна практика да се подкрепят профилактичните курсове за здраве или да се финансират изцяло. Това обаче важи само ако пациентът редовно е участвал в курса и курсът отговаря на общите условия на признат ... Плаща ли се гръбначната гимнастика от касата? | Гимнастика на гръбначния стълб
Седене в офиса или в училище Типичен пример за пациенти, които седят дълго време, са офис работниците. Работата на компютъра се извършва главно в седнало положение, само по време на почивките има редуване за тялото. Въпреки това, по време на обедната почивка човек обикновено сяда отново директно, за да яде. Също … Седейки в офиса или в училище | Правилно седене
Правилно седене по време на бременност Поради допълнителното натоварване на детето в корема, мускулите на багажника трябва да работят повече и гръбначният стълб трябва да издържа на по -високи сили. Следователно укрепването на мускулите на багажника също е важно тук. Важно е обаче да се гарантира, че детето седи на позиция, която ... Правилно седене по време на бременност | Правилно седене
Преобладаващо заседналите професии или дори седенето в час в училище или университет изискват много от нашия гръб. След известно време мускулатурата се уморява и вече не може да поддържа гръбнака изправен. Такава мускулна умора е естествена, защото човешкото тяло не е създадено да седи. Под тази точка трябва да има толкова движение ... Правилно седене
