Резюме | Водна гимнастика

Обобщение Водната гимнастика дава възможност за намаляване на стреса върху ставите, дисковете, костите и други засегнати структури. Това е от решаващо значение, тъй като някои заболявания като остеопороза, ревматизъм, анкилозиращ спондилит, лезии на междупрешленните дискове, TEP на коляното, TEP на бедрата, мускулни атрофии и много други може да не позволят нормални тренировки на сушата. В допълнение плавателността на водата и водата ... Резюме | Водна гимнастика

Водна гимнастика

Водната гимнастика (аквафитнес) включва гимнастически упражнения и се практикува в нормални басейни, а също и в басейни, които не са плуващи. Подходящ е за деца, възрастни и възрастни хора. Дори затлъстелите хора могат да се възползват от аква гимнастиката, защото се стимулира изгарянето на мазнини. Плаваемостта на водата дава възможност да се правят упражнения за издръжливост и сила с по -малко ... Водна гимнастика

Обучение за гръб - у дома или в студиото, ето как можете да го направите!

Тренировките за гръб стават все по -важни в наше време, при което болките в гърба се превърнаха в популярно оплакване. Въпреки това, в сравнение с други мускулни групи, гърбът често се пренебрегва по време на тренировка. Обучението на гърба е много важно за здравето и фитнеса - не само за външния ни вид или спортните дейности, но и за ... Обучение за гръб - у дома или в студиото, ето как можете да го направите!

Обучение за гръб на устройството - кои са подходящи? | Обучение за гръб - у дома или в студиото, ето как можете да го направите!

Обучение за гръб на устройството - кои са подходящи? Обучението по гръб може да се извършва от всеки и навсякъде - по принцип не се изисква допълнително оборудване. Сега обаче има редица така наречени обучители на гърба, които засилват обучението. Класическият треньор за гръб е голямо, многофункционално оборудване за упражнения, което е насочено предимно към ... Обучение за гръб на устройството - кои са подходящи? | Обучение за гръб - у дома или в студиото, ето как можете да го направите!

Структуриране и планиране на обратно обучение - План за обучение | Обучение за гръб - у дома или в студиото, ето как можете да го направите!

Структуриране и планиране на обучение за гръб - План за обучение За да се създаде план за обучение за обучение за гръб, първо трябва да се определи целта на обучението. По този начин планът за обучение за обучение по гръб като част от рехабилитацията се различава от превантивното обучение по гръб по интензивност и честота. И в двата случая е важно ... Структуриране и планиране на обратно обучение - План за обучение | Обучение за гръб - у дома или в студиото, ето как можете да го направите!

Мускулно изграждане - как работи, какво трябва да обмисля? | Обучение за гръб - у дома или в студиото, ето как можете да го направите!

Изграждане на мускули - как работи, какво трябва да взема предвид? Изграждане на мускули, или в технически план обучение за хипертония, е всяко обучение, което води до увеличаване на мускулния размер. Целта е да се увеличи обиколката на мускула чрез увеличаване на дебелината на отделните мускулни влакна. За да постигнат тази цел, някои… Мускулно изграждане - как работи, какво трябва да обмисля? | Обучение за гръб - у дома или в студиото, ето как можете да го направите!

Тренировка за гръб по време на бременност | Обучение за гръб - у дома или в студиото, ето как можете да го направите!

Тренировки за гръб по време на бременност Много бременни жени не са сигурни: мога ли да спортувам по време на бременност, за какво трябва да внимавам и какво трябва да избягвам? По принцип бременната жена трябва да се чувства комфортно с всичко, което прави и да не се преуморява. Тогава няма нищо, което да пречи на спорта, особено тренировките на гърба. … Тренировка за гръб по време на бременност | Обучение за гръб - у дома или в студиото, ето как можете да го направите!

Ски бягане

Снежни пейзажи, умерено темпо и без опашки до лифта-ако харесвате това, ски бягане е за вас. Добре проследени пътеки могат да бъдат намерени навсякъде, където има сняг за дълги периоди през зимата. И този вид упражнения на чист въздух са здрави така или иначе. Този спорт тренира издръжливост и засилва кръвообращението. Подходящ за … Ски бягане

Зимни спортове: Удоволствие върху лед и сняг

Люлеейки се по склона, за предпочитане със свеж сняг и ярко синьо небе, великолепен планински фон на заден план, цялото семейство на влак. Ските все още са най -популярният зимен спорт. Дали това е упражнението, изживяването сред природата или по-скоро общителното апре ски, което е на преден план, зависи от всеки. Във всеки … Зимни спортове: Удоволствие върху лед и сняг

Физиотерапия на апарата

Физиотерапията на устройството е рецепта за терапевтично обучение и ефективен метод за изграждане на мускули, насърчаване на мобилността и (пре) създаване на условия за активен ежедневен живот. Физиотерапията на устройството (наричана още медицинска тренировъчна терапия) често се предписва като последваща рецепта след физиотерапевтично индивидуално лечение или мануална терапия. Докато болката… Физиотерапия на апарата

Обобщение | Физиотерапия на апарата

Обобщение Физиотерапията на машината включва фаза на загряване, секция за сила и охлаждане. Следователно това е ефективен метод за изграждане на мускули, насърчаване на мобилността и (пре) създаване на условия за активен ежедневен живот. Съвременното оборудване гарантира на пациента много нисък риск от нараняване и оптимално увеличаване на натоварването. Физиотерапия на ... Обобщение | Физиотерапия на апарата

Фитнес зала

Определение- Какво е фитнес зала? Разбира се, фитнес залата може да означава нещо различно за всеки човек или трениращ. По принцип обаче това означава възможност за трениране у дома - т.е. независимо от фитнес студио или подобно. В англо-американския свят обаче терминът „гаражна фитнес зала“ е по-често срещан. Докато в много области ... Фитнес зала