Стресът в професионалния или личния живот може да доведе до сериозни заболявания в дългосрочен план и засегнатите могат да бъдат ограничени в ежедневието си за дълго време. В следващата статия са представени причините и възможностите за лечение и са обсъдени физиотерапевтичните мерки. Чести причини Депресията и прегарянето сега са сред най -... Намалете стреса - помогнете чрез физиотерапия
Прости упражнения Много ефективно упражнение за релаксация е почивката. Пациентът трябва да се оттегли от работата си за 5 минути и да се „предаде сам“. Това време е важно, за да се намали стреса в този момент. Тези 5 минути почивка работят най -добре в огромен стрес, защото ви помага да възстановите силите си. … Прости упражнения | Намалете стреса - помогнете чрез физиотерапия
Антистресови кубчета-какво точно е това? Има така наречените кубчета против стрес. Това са кубчета, които са толкова малки, че могат да се държат много добре между палеца и показалеца и едва се забелязват. По повърхностите на куба има различни неравности, например малък превключвател, малък наполовина мрамор или коти ... Антистресови кубчета - Какво точно е това? | Намалете стреса - помогнете чрез физиотерапия
Определение Медитация описва процес, в който умът трябва да се успокои и да се събере чрез прилагане на определени техники, включително дишане и поза. Тази духовна практика, практикувана в много култури и религии, има за цел да доведе до състояние на съзнание, в което концентрация, дълбока релаксация, вътрешен баланс и внимателност са ... Медитация
Как и къде можете да научите медитация? Има няколко начина да научите медитация. Начинаещите могат да вземат курс MBSR (вижте по -горе). Тези курсове (често наричани „Управление на стреса чрез внимателност“) сега се предлагат в много големи градове. Те предлагат въведение в медитацията и нежни йога упражнения. Курсовете обикновено се провеждат за период от ... Как и къде можете да научите медитация? | Медитация
Въведение В много ситуации определено ниво на стрес прави чудеса: концентрацията се увеличава, умората изчезва и неприятните задачи частично се изпълняват сами. В много случаи обаче, за съжаление, той не остава на определено ниво на стрес. Прегледите, професионалният натиск, липсата на сън и междуличностните конфликти могат, ако се натрупат, наистина да ударят стомаха ... Коремна болка поради стрес
Стресови болки в корема по време на бременност Особено по време на бременност, тежкият стрес, който може да доведе до физически дискомфорт, трябва да се избягва в най-добрия случай, тъй като това може да има отрицателен ефект върху бременността и развитието на нероденото дете. В крайна сметка много силен стрес също може да увеличи риска от преждевременно раждане и по този начин риска от ... Свързани със стреса коремни болки по време на бременност | Коремна болка поради стрес
Стрес-свързана коремна болка при деца Стресът и тревожността при децата могат да доведат до различни понякога много неспецифични симптоми (симптоми на стрес), така че често не се вижда веднага, че те могат да бъдат причинени от психологически стрес. Проучване на Световната здравна организация (СЗО) например установи, че приблизително всеки пети ученик ... Свързани със стреса коремни болки при деца | Коремна болка поради стрес
Определение на хормоните на стреса Терминът стрес хормони включва всички биохимични пратеници на нашето тяло, които участват в реакцията на физически стрес в резултат на стрес. Целта на тази реакция е да увеличи нашата ефективност, за да ни подготви за предстояща битка или бягство. Сред най -важните хормони, участващи ... Хормони на стрес
Кой е най -добрият начин за намаляване на стресовите хормони? Тъй като силата на възприемания субективно усетен стрес е значително свързана с нивата на хормоните на стреса, намаляването на нивата на стресовия хормон първоначално означава намаляване на възприемания стрес. За да се постигне тази цел, сега има редица различни методи ... Кой е най-добрият начин за намаляване на хормоните на стреса? | Хормони на стреса
Прехвърлят ли се хормоните на стреса и в кърмата? Много различни проучвания през последните години потвърждават, че хормоните на стреса се прехвърлят в кърмата и по този начин също влизат в детския организъм. Но по принцип това няма значими последици за детето за момента, стига огледалата да не останат на … Прехвърлят ли се хормоните на стреса и в кърмата? | Хормони на стреса
Наддаване на тегло чрез хормони на стреса До каква степен стресът влияе върху теглото зависи преди всичко от вида на стреса. Например, острият стрес произвежда основно адреналин и норадреналин, което води до намален прием на храна и повишен енергиен метаболизъм. Следователно в случай на остър стрес човек има тенденция да отслабва. Ако обаче този стрес… Наддаване на тегло чрез хормони на стреса | Хормони на стреса
