Упражнения срещу ръка на мишка

Термините „мишка ръка“, „болест на секретаря“ или „синдром на повтарящо се увреждане на щама“ (RSI синдром) са общи термини за синдром на претоварване на областта на ръката, ръката, рамото и шията. Симптомите се появяват при 60% от хората, които работят повече от 3 часа на ден пред компютъра, като секретари или графични дизайнери. Междувременно, … Упражнения срещу ръка на мишка

Превръзка | Упражнения срещу ръка на мишка

Превръзки Превръзките могат да се използват в ръка на мишка както превантивно (превантивно), така и като терапевтична среда. Пациентите винаги трябва да носят превръзка, ако знаят, че ръката/китката им са силно натоварени по време на желаната дейност. Превръзките не само облекчават мускулите и сухожилията в риск, но и осигуряват ергономична позиция на ръката. … Превръзка | Упражнения срещу ръка на мишка

Рамо | Упражнения срещу ръка на мишка

Рамо Мишката може да се появи и в областта на рамото и шията. Лекарите говорят за рамо на мишка. Обикновено следното са виновни за това: особено когато работите с компютъра с часове наред, стойката на тялото почти не се променя и се появяват болезнени напрежения в областта на рамото-шията. Но външни фактори, като ... Рамо | Упражнения срещу ръка на мишка

Болка | Упражнения срещу ръка на мишка

Болка Болката е основният симптом на мишката ръка, която засяга главно ръката, китката и предмишницата - но може да се появи и в областта на рамото и шията. Болката се прокрадва бавно, така че много засегнати хора първо я пренебрегват. Фаталното в това е, че вече напрегнатата ръка не е ... Болка | Упражнения срещу ръка на мишка

Упражнения / упражнения за разтягане | Физиотерапия за ръка на мишка

Упражнения за разтягане/упражнения Различните упражнения за разтягане могат да помогнат при симптомите на мишката ръка. Ръце Поставете ръката си на масата. Сега използвайте другата си ръка, за да издърпате палеца си от другите пръсти, доколкото е възможно, докато почувствате разтягане. Задръжте разтягането за 5 секунди. Повторете 3 пъти. Обятия … Упражнения / упражнения за разтягане | Физиотерапия за ръка на мишка

Ръката на мишката - болка | Физиотерапия за ръка на мишка

Ръка на мишката - болка Болката, свързана с мишката, не е внезапна. Те обикновено се развиват коварно за дълъг период от неправилно напрежение. Предимно болката изобщо не е първият признак, а само се обявява чрез изтръпване или усещане и мускулна слабост в засегнатата ръка. Ако тези първи предупредителни знаци ... Ръката на мишката - болка | Физиотерапия за ръка на мишка

Превръзка | Физиотерапия за ръка на мишка

Превръзки Превръзките служат за поддържане и облекчаване на опъната тъкан, сухожилия, връзки и кости. Носенето на превръзка също може да доведе до подобряване на симптомите в ръката на мишката. Превръзките обикновено се състоят от здрав, разтеглив материал, в който могат да се поставят силиконови възглавници в зависимост от функцията. Материалът позволява висока степен на мобилност, докато… Превръзка | Физиотерапия за ръка на мишка

Мишка ръка - рамо | Физиотерапия за ръка на мишка

Ръка на мишката - рамото Рамото също може да причини проблеми поради ръката на мишката. Многократното претоварване на ръката твърде дълго поради много работа с компютър също може да причини напрежение и болка в рамото. В допълнение към мускулното напрежение, свръхстимулираните сухожилия, нервните влакна или съединителната тъкан също са отговорни ... Мишка ръка - рамо | Физиотерапия за ръка на мишка

Физиотерапия за ръка на мишка

Физиотерапията е един от най -важните компоненти на терапията в ръка на мишка. Ръката на мишката обикновено е резултат от непрекъснато претоварване на засегнатата ръка поради едностранни дейности на бюрото. Лекуващият физиотерапевт може да използва различни техники, за да гарантира, че пациентът е помогнат. На първо място акцентът е върху ... Физиотерапия за ръка на мишка