Упражнения срещу ръка на мишка

Термините „мишка ръка“, „болест на секретаря“ или „синдром на повтарящо се увреждане на щама“ (RSI синдром) са общи термини за синдром на претоварване на областта на ръката, ръката, рамото и шията. Симптомите се появяват при 60% от хората, които работят повече от 3 часа на ден пред компютъра, като секретари или графични дизайнери. Междувременно, … Упражнения срещу ръка на мишка

Превръзка | Упражнения срещу ръка на мишка

Превръзки Превръзките могат да се използват в ръка на мишка както превантивно (превантивно), така и като терапевтична среда. Пациентите винаги трябва да носят превръзка, ако знаят, че ръката/китката им са силно натоварени по време на желаната дейност. Превръзките не само облекчават мускулите и сухожилията в риск, но и осигуряват ергономична позиция на ръката. … Превръзка | Упражнения срещу ръка на мишка

Рамо | Упражнения срещу ръка на мишка

Рамо Мишката може да се появи и в областта на рамото и шията. Лекарите говорят за рамо на мишка. Обикновено следното са виновни за това: особено когато работите с компютъра с часове наред, стойката на тялото почти не се променя и се появяват болезнени напрежения в областта на рамото-шията. Но външни фактори, като ... Рамо | Упражнения срещу ръка на мишка

Болка | Упражнения срещу ръка на мишка

Болка Болката е основният симптом на мишката ръка, която засяга главно ръката, китката и предмишницата - но може да се появи и в областта на рамото и шията. Болката се прокрадва бавно, така че много засегнати хора първо я пренебрегват. Фаталното в това е, че вече напрегнатата ръка не е ... Болка | Упражнения срещу ръка на мишка

Диференциални диагнози | Физиотерапия за лечение на тенис лакът

Диференциални диагнози Освен дразнене на сухожилното прикрепване, както при тенис лакътя, болката в областта на лакътя може да има и други причини. Възможните причини включват синдром на удар, нестабилност, синдром на радиален тунел или бурсит (възпаление на бурсата). В най -лошия случай туморът може да бъде спусък за болката, но това се случва рядко. … Диференциални диагнози | Физиотерапия за лечение на тенис лакът

Физиотерапия за лечение на тенис лакът

В повечето случаи тенис лакътът не е остър възпалителен процес, а се развива с течение на времето чрез повтарящи се малки наранявания (микротравми) и възпаление. Те могат да бъдат причинени например от неправилно натоварване и прекомерно натоварване на мускулите на предмишницата. Заздравяването на микротравмите се предотвратява от повтарящия се щам, така че сухожилията се повтарят многократно ... Физиотерапия за лечение на тенис лакът

Прогноза | Физиотерапия за лечение на тенис лакът

Прогноза Като цяло шансовете за възстановяване от тенис лакът са добри. По правило консервативните мерки са достатъчни и ако е необходима операция, прогнозата е добра дори след операцията. Въпреки това има случаи, в които не се постига никакво или само малко облекчение, но това е рядкост. Колкото по -добре участвате в консервативната терапия, толкова ... Прогноза | Физиотерапия за лечение на тенис лакът

Определение | Физиотерапия за лечение на тенис лакът

Определение Така нареченият тенис лакът или епикондилопатия или епикондилит латералис е един от най-честите симптоми на лакътя. По-точно, това е дразнене на сухожилното прикрепване на мускулите на предмишницата и ръката (така наречените екстензори). Тези мускули започват с сухожилията си от външната страна на лакътя, епикондилус латералис ... Определение | Физиотерапия за лечение на тенис лакът

Диагноза | Физиотерапия за лечение на тенис лакът

Диагноза Най -късно, когато болката в лакътя продължи по -дълго или стане много неприятна, повечето хора отиват на лекар. Ако е необходимо, лекарят ще ви насочи към физиотерапевт, който ще извърши физиотерапевтична диагноза и съответното лечение. Първата стъпка е да вземете медицинската си история. Вашият физиотерапевт ... Диагноза | Физиотерапия за лечение на тенис лакът

Физиотерапия за ръка на мишка

Физиотерапията е един от най -важните компоненти на терапията в ръка на мишка. Ръката на мишката обикновено е резултат от непрекъснато претоварване на засегнатата ръка поради едностранни дейности на бюрото. Лекуващият физиотерапевт може да използва различни техники, за да гарантира, че пациентът е помогнат. На първо място акцентът е върху ... Физиотерапия за ръка на мишка

Упражнения / упражнения за разтягане | Физиотерапия за ръка на мишка

Упражнения за разтягане/упражнения Различните упражнения за разтягане могат да помогнат при симптомите на мишката ръка. Ръце Поставете ръката си на масата. Сега използвайте другата си ръка, за да издърпате палеца си от другите пръсти, доколкото е възможно, докато почувствате разтягане. Задръжте разтягането за 5 секунди. Повторете 3 пъти. Обятия … Упражнения / упражнения за разтягане | Физиотерапия за ръка на мишка

Ръката на мишката - болка | Физиотерапия за ръка на мишка

Ръка на мишката - болка Болката, свързана с мишката, не е внезапна. Те обикновено се развиват коварно за дълъг период от неправилно напрежение. Предимно болката изобщо не е първият признак, а само се обявява чрез изтръпване или усещане и мускулна слабост в засегнатата ръка. Ако тези първи предупредителни знаци ... Ръката на мишката - болка | Физиотерапия за ръка на мишка