Тренировките за гръб стават все по -важни в наше време, при което болките в гърба се превърнаха в популярно оплакване. Въпреки това, в сравнение с други мускулни групи, гърбът често се пренебрегва по време на тренировка. Обучението на гърба е много важно за здравето и фитнеса - не само за външния ни вид или спортните дейности, но и за ... Обучение за гръб - у дома или в студиото, ето как можете да го направите!
Обучение за гръб на устройството - кои са подходящи? Обучението по гръб може да се извършва от всеки и навсякъде - по принцип не се изисква допълнително оборудване. Сега обаче има редица така наречени обучители на гърба, които засилват обучението. Класическият треньор за гръб е голямо, многофункционално оборудване за упражнения, което е насочено предимно към ... Обучение за гръб на устройството - кои са подходящи? | Обучение за гръб - у дома или в студиото, ето как можете да го направите!
Структуриране и планиране на обучение за гръб - План за обучение За да се създаде план за обучение за обучение за гръб, първо трябва да се определи целта на обучението. По този начин планът за обучение за обучение по гръб като част от рехабилитацията се различава от превантивното обучение по гръб по интензивност и честота. И в двата случая е важно ... Структуриране и планиране на обратно обучение - План за обучение | Обучение за гръб - у дома или в студиото, ето как можете да го направите!
Изграждане на мускули - как работи, какво трябва да взема предвид? Изграждане на мускули, или в технически план обучение за хипертония, е всяко обучение, което води до увеличаване на мускулния размер. Целта е да се увеличи обиколката на мускула чрез увеличаване на дебелината на отделните мускулни влакна. За да постигнат тази цел, някои… Мускулно изграждане - как работи, какво трябва да обмисля? | Обучение за гръб - у дома или в студиото, ето как можете да го направите!
Тренировки за гръб по време на бременност Много бременни жени не са сигурни: мога ли да спортувам по време на бременност, за какво трябва да внимавам и какво трябва да избягвам? По принцип бременната жена трябва да се чувства комфортно с всичко, което прави и да не се преуморява. Тогава няма нищо, което да пречи на спорта, особено тренировките на гърба. … Тренировка за гръб по време на бременност | Обучение за гръб - у дома или в студиото, ето как можете да го направите!
Пристъпите на растеж са важни за развитието на детето. В първите години от живота и до юношеството детският организъм се променя много бързо на фази. Растежът може да се осъществи както на физическо, така и на психологическо ниво. Само през първите 14 месеца от живота се разграничават 8 пристъпи на растеж, които са важни ... Физиотерапия по време на скок на растежа
Хомеопатия Хомеопатията е нежно средство за борба с болките в растежа или безпокойството, без да се прибягва директно до химически лекарства. Следователно, особено за бебета и малки деца, глобулите могат да бъдат благодарна подкрепа. Приемането на препарати обаче трябва да бъде изяснено и инструктирано от специалист. С по -големи деца, които страдат от болка в растежа, глобулите са ... Хомеопатия | Физиотерапия по време на скок на растежа
Главоболие/мигрена Промените в скелетната система и стойката могат да причинят напрежение при главоболие. Промяната в стойката може да причини напрежение в областта на раменете и шията, което може да доведе до главоболие. Положението на ставите на горните шийни прешлени и темпорамандибуларната става също може да се промени по време на растежа и да доведе до главоболие. … Главоболие / мигрена | Физиотерапия по време на скок на растежа
При синдрома на рамото и рамото физиотерапията има за цел да се бори с причината за проблема и да облекчи симптомите на пациента. Тъй като причините могат да бъдат от много различно естество, избраната форма на терапия може да варира при отделните пациенти. Използваните техники включват масажи, за отпускане на напрегнатите мускулни групи в областта на раменете и шията, студ, топлина ... Физиотерапия за синдром на рамото
Хомеопатия Хомеопатичните лекарства могат да се използват и за противодействие на симптомите на синдрома на рамото-ръка. Кое лекарство ще бъде избрано зависи от модела на оплакванията, възможните предишни заболявания и индивидуалното лице. Често срещаните средства са: Nux vomica, за болка, която се влошава особено сутрин и през нощта и е придружена от силно мускулно напрежение. … Хомеопатия | Физиотерапия за синдром на рамото
Гръбначно запушване Гръбначното запушване се описва като състояние, при което прешлените не са напълно изкълчени, а са въведени във фиксирана неправилна позиция чрез напрегнати мускули на гърба, което може да доведе до болка, ограничено движение и лоша стойка. Гръбначните блокажи обикновено изчезват сами след няколко дни, но поради понякога ... Вертебрално запушване | Физиотерапия за синдром на рамото
Децата също могат да бъдат измъчвани от напрежение в раменете и шията. Особено когато детето не се движи достатъчно или се добавят психологически фактори, като прекалено много стрес и тревожност, това се отразява и на физическите симптоми. След посещението при лекаря, физиотерапевтичната практика е първата точка за контакт на малките ... Физиотерапия за деца с напрежение на раменете и шията
