Кой е най-добрият начин за отпускане на шийните прешлени?

Кой е най -добрият начин за отпускане на шийните прешлени? Ако шийният отдел на гръбначния стълб е напрегнат, движенията стават все по -трудни и болката се увеличава, повечето хора мислят за отиване на лекар. Това по принцип не е грешно, но дори и с няколко прости упражнения може да се отстрани у дома. По -долу ние… Кой е най-добрият начин за отпускане на шийните прешлени?

Топлина / горещо руло | Кой е най-добрият начин за отпускане на шийните прешлени?

Топлина/гореща ролка Друг начин за отпускане на шийните прешлени е лечението с топлина. Специална форма на приложение на топлина е така нареченото горещо руло, което има и масажен ефект. Това подобрява кръвообращението в напрегнатите области и облекчава спазмите. Можете също така да използвате горещото руло сами у дома. Просто попитайте… Топлина / горещо руло | Кой е най-добрият начин за отпускане на шийните прешлени?

Упражнения срещу болки в гърба във всякакви ситуации

Следните упражнения за лечение на болки в гърба са свързани основно с движение, укрепване и разтягане. По -специално, те трябва да бъдат лесни за изпълнение и могат да бъдат включени в ежедневието без нужда от помощни средства, защото всеки, който иска да се бори с болките в гърба в дългосрочен план, трябва да прави редовни упражнения. Различни прости… Упражнения срещу болки в гърба във всякакви ситуации

Допълнителни терапевтични мерки | Упражнения срещу болки в гърба във всякакви ситуации

Допълнителни терапевтични мерки Допълнителни мерки във физиотерапията за противодействие на болките в гърба са лентови апарати, електротерапия, ръчни манипулации, релаксиращи масажи (Dorn-und Breuss-масаж) и топлинни приложения. Методите на пасивна терапия обаче обикновено имат само остър ефект и са само допълнение към активната дългосрочна терапия. Обобщение Има една вълшебна дума за популярната болка в гърба: движение. … Допълнителни терапевтични мерки | Упражнения срещу болки в гърба във всякакви ситуации

Упражнения срещу болки в гърба

Упражненията срещу болки в гърба варират в различните региони и зависят от причината за болката. Това винаги трябва да се изяснява в подробен терапевтичен доклад. Като правило обаче може да се каже, че мобилизацията на гръбначния стълб често има обезболяващ ефект. Мускулните групи, които са твърде слаби, трябва да бъдат ... Упражнения срещу болки в гърба

Упражнения срещу болки във врата

Преместването на гръбначния стълб в гърбица причинява промяна в положението на лопатката, раменният пояс се плъзга напред. Тялото се опитва да постави главата, таза и стъпалата един върху друг, за да получи добра опора за натоварване. Ако настъпи смяна, тялото компенсира с противонатоварване. … Упражнения срещу болки във врата

Упражнения срещу напрежение на врата в офиса | Упражнения срещу болки във врата

Упражнения срещу напрежение на врата в офиса Особено в офиса, мускулното напрежение е много често. Тъй като хората често седят в определена поза и има малко движение, особено в областта на раменете и шията, кръвообращението се намалява, което води до болезнена хипертония. Най -добре е редовно да правите малки упражнения за релаксация ... Упражнения срещу напрежение на врата в офиса | Упражнения срещу болки във врата

Упражнения срещу напрежение на раменете / врата | Упражнения срещу болки във врата

Упражнения срещу напрежение на раменете/шията 1. упражнение - „махане на ръка“ 2. упражнение - „мъж на светофара“ 3. упражнение - „повдигане отстрани“ 4. упражнение - „кръгове през рамо“ 5. упражнение - „махало на ръка“ 6. упражнение - „витло“ 7. упражнение - „гребане“ Спрямо напрежението на шията, изброените по -горе упражнения спомагат за разхлабване на ромбоидите, разтегателя на гърба, латисимуса и късо… Упражнения срещу напрежение на раменете / врата | Упражнения срещу болки във врата

Физиотерапия за схванат врат

Основната цел на физиотерапията е да облекчи болката на пациента. В зависимост от вида и тежестта на болката и причината за проблема, това може да се постигне чрез топлинни или студени процедури, но също и чрез специални масажи за отпускане и разтягане и укрепващи упражнения за областта на раменете и шията. … Физиотерапия за схванат врат

Болка | Физиотерапия за схванат врат

Болка Симптомите на болка при схванат врат могат да варират в зависимост от причината и произхода на напрежението: Тези статии се занимават и с темата за болката в шийния отдел на гръбначния стълб: Ако болката е локална и се появява само по време на движение, вероятността е по -голяма, че той е чисто мускулест. Болката обаче може да… Болка | Физиотерапия за схванат врат

Скованост на врата при деца | Физиотерапия за схванат врат

Скованост на врата при деца В зряла възраст сковаността на шията не е необичайна, тъй като възрастта е стимулиращ фактор за развитие на скованост на шията поради работа и дегенерация. В детска възраст тялото е по -малко податливо на мускулно напрежение и дегенеративните процеси в шийния отдел на гръбначния стълб също са по -редки при децата, отколкото при възрастните. Основното … Скованост на врата при деца | Физиотерапия за схванат врат

Хомеопатия | Физиотерапия за схванат врат

Хомеопатични глобули често се срещат в хомеопатията и се дават за подпомагане на лечебния процес. Тъй като те принадлежат към алтернативната медицина, има по -малък риск от странични ефекти. Дали това е достатъчно като изолирано лечение за увредени структури, не може да бъде напълно изяснено поради липсата на доказателства. Като поддържаща мярка обаче… Хомеопатия | Физиотерапия за схванат врат