Когато се появи болка в гърдите, има редица упражнения, които могат да се изпълнят, за да се осигури облекчение на засегнатия човек. Важно е обаче първо да разберете какво причинява болката. Упражненията са особено подходящи, ако болката е резултат от мускулно напрежение в областта на гърдите или между ... Упражнения за болка в гърдите
Упражнения по време на бременност Упражнение: Застанете изправени и изправени. Ръцете са повдигнати под лек ъгъл отстрани, така че дланите да са на височина около раменете. Сега преместете ръцете си назад, докато почувствате разтягане в гръдния мускул. Задръжте това положение за 20 секунди. 5 повторения. Упражнение: Застанете настрани ... Упражнения по време на бременност | Упражнения за болка в гърдите
Болка в гръдната кост по време на тренировка Болка в гърдите може да възникне и по време на тренировка. Обикновено това се случва, когато няма достатъчно загряване и разтягане преди тренировка или когато мускулите са претоварени от твърде интензивна тренировка. Неправилното изпълнение на движенията, особено по време на целеви силови тренировки, също може да доведе до напрежение и в резултат на болка. Ако… Болка в гръдната кост по време на тренировка | Упражнения за болка в гърдите
Обобщение Като цяло мускулните проблеми и лошата стойка са причина за мускулни болки в повечето случаи. Поради ограничението, близостта до сърцето и често дишането като съпътстващ симптом, болката в гърдите се възприема от много хора като много заплашителна. Поради тази причина е добре да знаете, че извършването на няколко целеви ... Обобщение | Упражнения за болка в гърдите
Въведение Пириформисният мускул (крушовидният мускул) принадлежи към нашите глутеални мускули. Той гарантира, че бедрата ни се разтягат назад, обръщат се навън и разтварят крака навън. Това са все движения, които рядко правим в ежедневието. Особено хората, които имат заседнала работа, често се оказват в сгънато положение на бедрата с разтворени крака. … Физиотерапия за синдром на Piriformis
Възможности за алтернативна терапия В допълнение към ръчната физиотерапия, собствените упражнения на пациента и стречинг или обучение, поддържано от оборудване, електротерапията може да се използва и за лечение на синдром на Piriformis. Целевото използване на определени форми на ток може да подобри притока на кръв към мускулите и нервите. Обобщение Синдромът на Piriformis е честа причина за болка и чувствителност ... Възможности за алтернативна терапия | Физиотерапия за синдром на Piriformis
Упражнения за гърба Точно като шийния гръбнак или по -точно шията, останалата част от гръбначния стълб трябва да издържа на огромно натоварване всеки ден. В комбинация с нездравословна стойка и необучени мускули на тялото, това често води до мускулно напрежение и болки в гърба. На първо място, това трябва да се противодейства с подходящо обучение на ... Упражнения за гърба | Черен списък
Въведение Фасциалните роли стават все по -популярни. Това се дължи главно на тяхното просто и бързо прилагане, което също е възможно по принцип по всяко време и място. Едва ли е изненадващо, че те са толкова популярни в общество, в което хората все повече страдат от проблеми с гърба и мускулно напрежение при ... Черен списък
Orange Series Серията Orange от производителите на Blackroll представлява само една от многото вариации на популярните ролки от пяна Fascia. Доста е трудно да се получи преглед на различните продукти и техните различни, предимства и недостатъци, тъй като няма еднакви сравнителни стойности по отношение на степента на твърдост на фасциалните ролки. … Orange Series | Черен списък
