Промени на ноктите на краката | Нокти на краката

Промени на ноктите на краката Ноктите на пръстите на краката, както и ноктите винаги са от бледорозов до прозрачен цвят и твърд контур, когато са в добро здраве. Следователно те могат да служат като индикатори за симптоми и заболявания на дефицит. Например, ако ноктите на ръцете и краката са чупливи, това може да е индикация за дефицит на ... Промени на ноктите на краката | Нокти на краката

Ноктите на краката падат | Нокти на краката

Падат ноктите на краката В допълнение към цвета и структурните промени на ноктите на краката, може да се случи ноктите да се отделят напълно или частично от нокътното легло. Такива явления често се появяват след наранявания, като синини или прищипване на пръста или пръста. Нокътът се издига и накрая пада поради натъртването в ... Ноктите на краката падат | Нокти на краката

Упражнения за разтягане на ахилесово сухожилие

За физиологична, здравословна походка е важно стъпалото да е напълно подвижно и мускулите да са еластични. Следователно има смисъл да се разтегне скъсяване на ахилесовото сухожилие. Също така е полезно разтягането на прасеца в случаите на ахилесово сухожилие (напр. Ахилодиния), което също може да бъде причина за скъсяване. … Упражнения за разтягане на ахилесово сухожилие

Упражнения за разтягане в седалката | Упражнения за разтягане на ахилесово сухожилие

Упражнения за разтягане в седалката Ако разтягането не е възможно, докато стоите (например след операция) или като алтернативно упражнение, ахилесовото сухожилие или мускулите на прасеца могат да бъдат разтегнати в седалката (на стола или дългата седалка на пода). На стола упражнението се изпълнява, както следва: Кракът да бъде ... Упражнения за разтягане в седалката | Упражнения за разтягане на ахилесово сухожилие

Разтягане на прасеца след операция | Упражнения за разтягане на ахилесово сухожилие

Разтягане на прасеца след операция След операция в областта на долния крайник, засегнатата област често се обездвижва. Не трябва да се премества. Липсата на движение води до скъсяване на прасеца и след дълга почивка в леглото може да бъде трудно да се направят мускулите на прасеца отново еластични и подвижни. То … Разтягане на прасеца след операция | Упражнения за разтягане на ахилесово сухожилие

Обобщение | Упражнения за разтягане на ахилесово сухожилие

Обобщение Прасцовите мускули са мускулна група, която често има тенденция да се скъсява и също трябва да се разтяга от хора без симптоми. При разтягане е важно да го правите редовно, за предпочитане 1-2 пъти на ден, за да постигнете дългосрочно подобрение. Търпението също е важно. Съкратеното ахилесово сухожилие отнема до 3 месеца, за да се покаже ... Обобщение | Упражнения за разтягане на ахилесово сухожилие