Колянната става е една от ставите, която се оперира най -често. Колянната ни става често е силно напрегната поради злополуки, наранявания по време на спорт, но също и поради грешен модел на походка или аксиално разпределение на краката. Склонен е към износване и е склонен към наранявания. След операция,… Физиотерапия след операция на коляното
Упражнения Упражненията, които могат да се извършват в началото на терапията след операция на колянната става, са например махането на петата или чука. И двете са упражнения от областта на FBL (теория на функционалното движение). 1) С люлеенето на петата петата на дългия крак става неподвижна точка. Прави… Упражнения | Физиотерапия след операция на коляното
Кога може да се направи какво? По принцип планът за лечение се основава на фазите на зарастване на рани (виж по -горе). В самото начало са необходими нежни мерки за подпомагане на лечебния процес. Само в късната фаза на консолидация или организация се въвеждат силни, надпрагови стимули за допълнително укрепване на новообразуваната тъкан. Важно е ... Кога може да се направи какво? | Физиотерапия след операция на коляното
Обобщение Физиотерапията след операция на коляното зависи от операцията и инструкциите на лекаря. Кои движения са разрешени, колко натоварване е позволено на пациента да наложи на коляното. Освен това, физиотерапевтичното лечение се основава на фазите на зарастване на рани, които колянната става претърпява след операция. Първоначално терапията се фокусира върху облекчаване на болката ... Обобщение | Физиотерапия след операция на коляното
Бране на ябълки: Застанете на двата крака и след това изпънете двете ръце нагоре. Сега застанете на пръсти и последователно изпънете двете ръце към тавана. Застанете на пръсти за около 15 секунди. Продължете със следващото упражнение.
Повдигане на петата: Поставете се на същото ниво като предния крак. Сега се избутайте нагоре с предната част на краката си и след това отново се спуснете с петата си. За да сте в безопасност, можете да се задържите за нещо, за да запазите равновесие. Направете това 15 пъти с 3 преминавания. Продължете със следващото упражнение.
Изкачване на стълби: За това упражнение отново ще ви е необходима стъпка и парапет. Дръжте се за парапета, за да запазите равновесие. Поставете единия крак на стъпало, а другият крак остава на земята. Сега преместете теглото си на крака на стъпалото и оставете задния крак да плува в ... Ендопротезиране на коляното - Упражнения 7
Кимане: В това упражнение балансът ви трябва да е добър. Също така операцията трябва да е била преди няколко седмици. Застанете на единия крак и леко огънете коляното. Той остава зад върховете на краката ви. Сега се опитайте да завъртите ръцете си последователно напред и назад. Трябва да се опитате да запазите равновесието си и плаващите ... Ендопротезиране на коляното - Упражнения 8
„Изпънете подколенното сухожилие“ Просто легнете по гръб и поставете двата крака надолу. Сега повдигнете единия крак до крак до тавана и го задръжте. Можете да държите повдигнатия крак с две ръце. Издърпайте петата към тавана, а върховете на пръстите към носа си. Тогава … Упражнения 9
“Колоездене”: В легнало положение двата крака са повдигнати и се извършват движения, както при каране на велосипед. Можете също да увеличите упражнението, като го правите в седнало положение. Направете 3 паса с по 20 секунди натоварване. Продължете със следващото упражнение.
Преодоляване: В легнало положение, поставете двата крака около бедрата близо до задните части и след това натиснете бедрата си нагоре. След това горната част на тялото, бедрата и коленете образуват линия. Ръцете лежат на пода отстрани. или извършвате малки нарязващи движения във въздуха. Задръжте тази позиция за 15 секунди и преместете… Ендопротезиране на коляното - Упражнения 2
Преместване на единия крак: Заемете същата позиция като при упражнение 2. Вместо 2 крака, само един крак сега е в контакт със земята, а другият крак е опънат успоредно на другото бедро. Или задръжте тази позиция за 15 секунди и движете бедрото 15 пъти динамично нагоре и надолу, без да поставяте ... Ендопротезиране на коляното - Упражнения 3
