клякане

Физиотерапия - Упражнения за съществуваща дисплазия на тазобедрената става Упражнение 3

„Разтягане - адуктори“ Направете много широка стъпка и преместете теглото си на петите. Представете си, че бихте искали да бутнете чекмедже със задните си части. Докато избутвате дъното си назад, изпънете двете колена напълно, огънете горната част на тялото напред и се опитайте да докоснете пода с ръце. Задръжте тази позиция за около 10 ... Физиотерапия - Упражнения за съществуваща дисплазия на тазобедрената става Упражнение 3

Хрускане в коляното

Хрущенето в колянната става технически се нарича крепитация. Голям брой хора, много от които вече са млади, за съжаление страдат от крепитат или напукване в колянната става по време на движение. Хрущенето може да бъде отделено или свързано с болка. Докато крепитусът често има безобидни причини, като краткосрочни, минимални дефекти ... Хрускане в коляното

Упражнения | Хрускане в коляното

Упражнения Най -добрите упражнения за шумове в колянната става са стабилизиращи укрепващи упражнения, комбинирани с мобилизация, която е лесна за ставите. Ако има напукване в ставата поради краткосрочно разминаване на структурите, включени в ставата, ставата трябва да се стабилизира мускулно чрез целево изграждане на мускули. Това … Упражнения | Хрускане в коляното

Обобщение | Хрускане в коляното

Обобщение Шумовете в колянната става могат да имат различни причини. Пукащият шум често е по -малко сериозен от хрущенето в ставата. Хрущенето може да показва промяна в хрущяла и по този начин ограничена способност за плъзгане на съвместните партньори и трябва да бъде изяснена, особено ако е свързана с болка. Хрущене, причинено ... Обобщение | Хрускане в коляното

Клякане: Функция, задача и болести

Клякането като поза е донякъде излязло от модата в индустриализираните страни. И все пак клякането може да има положителни ефекти върху опорно -двигателния апарат в ежедневието и в спорта. Какво е клякане? От произхода на думата си клякането описва приклекнала поза. За заемане на тази позиция са необходими движения в много стави и ставни вериги. От… Клякане: Функция, задача и болести