„Седалка за стена“ Облегнете се на стабилна стена с колена, свити на около 100 °. Ходилата сочат леко навън, а оста на крака е права. Задръжте тази позиция за около 15-20 секунди и повторете това упражнение след кратка почивка. Продължете със следващото упражнение
„Разтягане на флексора на тазобедрената става“ В легнало положение, оставете засегнатия крак да виси на повдигната повърхност. Внимавайте да не влезете в кухия гръб. Възможни са леки движения на махалото. След 15 секунди направете кратка почивка и повторете упражнението още 2 пъти. „Висящият крак остава в позиция, докато предишният опънат ... Упражнения от физиотерапия за упражнение TEP на тазобедрената става 9 Фигура 1
„Изпънете задното бедро“ Поставете засегнатия крак напълно изпънат върху повдигната повърхност. Издърпайте пръстите на краката към себе си и насочете горната част на тялото към стъпалото. Поддържащият крак остава опънат. И двата крака сочат право напред. Задръжте разтягането за 10 секунди на крак и го изпълнете два пъти. Продължете към статията Физиотерапия след ... Упражнения от физиотерапия за упражнение TEP на тазобедрената става 10
„Преодоляване“ От легнало положение натиснете бедрата нагоре, доколкото е възможно, като същевременно поддържате напрежението в корема. В идеалния случай линия от коляното й до рамото. Петите трябва да са разположени, а ръцете отстрани на тялото. Задръжте тази позиция за 15 секунди и направете 3 преминавания. Като … Упражнения от физиотерапия за упражнение TEP на тазобедрената става 2
„Шлифоване на петата“ Поставете засегнатия крак леко с петата. Издърпайте пръстите на краката колкото е възможно повече и огънете колянната става, без да освобождавате стъпалото от земята. „От изходното положение стъпалото и коляното се изпъват напълно, без да се повдига петата от пода. Повторете това упражнение 15 пъти на всяка страна с ... Упражнения от физиотерапия за упражнение TEP на тазобедрената става 3
„Колоездене“ В това упражнение изпълнявате движение с бедрата и коленете в легнало положение, подобно на карането на велосипед. Правете това за около 1 минута наведнъж. Продължете със следващото упражнение
„Укрепване на лумбалния гръбначен стълб - начална позиция“ Легнете в огнище пред стената и поставете двата крака успоредни. В изходно положение насочете гърдите си нагоре, наклонете таза напред и влезте в мост (кух гръб). Единственият контакт с пода сега е през лопатките и задните части. „Лумбален… Упражнения от физиотерапия за упражнение TEP на тазобедрената става 5
„В легнало положение натиснете здраво долната част на гърба в земята и насочете крака си, леко повдигнат от земята, изпънат навън. Движението не трябва да се пренася върху торса. 15 Whl. a 2 комплекта „Абдуктори стоящи“ Когато стоите, торсът е опънат, така че да не се движи с крака навън по време на ... Упражнения от физиотерапия за упражнение TEP на тазобедрената става 6
„Разгъване на коляно-тазобедрена става“ В легнало положение, засегнатият крак се притиска в земята напълно изпънат. Напрегнете седалището, корема и бедрата. Важно е да не влизате в кухия гръб поради произтичащото налягане. Натиснете долната част на гърба здраво в пода. Задръжте това напрежение за около 10 секунди и направете 3 преминавания. … Упражнения от физиотерапия за упражнение TEP на тазобедрената става 1
„Адуктори“ Наклонете леко коляното в изправено положение и след това го преместете навътре / нагоре към противоположната страна. 15 Whl. a 2 преминава напред към следващото упражнение
Допълнителни терапевтични мерки В допълнение към действителната физиотерапия за увеличаване на мобилността и силата, може да се извърши и ръчна терапия след ТЕП на тазобедрената става. Специалните хватки и движения от физиотерапевта могат да повлияят положително на лечебния процес около тазобедрената става. Възможно е и работа с лек масаж и топлина. Бедрото… Допълнителни терапевтични мерки | Физиотерапия след хип-ТЕП
Физиотерапията след TEP на тазобедрената става е от жизненоважно значение. В повечето случаи структурите (зрение, връзки, мускули) около тазобедрената става се нараняват от операцията. По този начин физиологията на тазобедрената става е сериозно нарушена. В този момент физиотерапията след TEP на тазобедрената става става незаменима. Възможното увреждане може да бъде противодействано чрез целево натрупване на мускули ... Физиотерапия след хип-ТЕП
