Въведение Перонеусовите сухожилия са двете сухожилия на късата и дългата фибулна мускулатура (старо име: Musculus peroneus longus et brevis; по -ново име: Musculus fibulais longus et brevis), които представляват привързаността и по този начин връзката между костите на стъпалото и мускулатурата на подбедрицата от прасеца. Дългият фибулен мускул произхожда от ... Синдром на перонеално сухожилие
Симптоми Характерни за синдрома на перонеалното сухожилие са болки в областта на външния глезен, които могат да възникнат главно при напрежение на глезена (особено при повдигане на вътрешната страна на стъпалото), но понякога и в покой. Често се съобщава и за така наречената „потъмняваща болка“, която се проявява главно сутрин след ... Симптоми | Синдром на перонеално сухожилие
Обучение за загряване на синоними, програма за загряване, загряване, затопляне на мускулите, разтягане, разтягане, разбиване, загряване и др. Английски: затопляне, загряване Въведение Невъзможно е да си представим съвременното обучение без загряване . Загряването често се приравнява на упражнения за разтягане, но това е само част от загрявката. Целевото загряване е свързано с повишаване на телесната температура до около 38-38.5 ... Загрявка
Колко е времето за загряване? Въпросът за продължителността на загряваща програма също е индивидуален и специфичен за спорта. Спортът с бързи движения изисква повече усилия, отколкото по -бавни движения. Същото важи и за координационния диапазон. По -младите спортисти имат предимството, че цялата опорно -двигателна система достига работната температура по -бързо от по -възрастните спортисти. … Колко време е времето за загряване? | Загрявка
Подобно на много по -честото аддукторно напрежение, абдукторното щам е една от типичните спортни травми. Абдукторите включват всички мускули на тялото, които извършват движение далеч от тялото (лат. Abducere = да отвежда). Например малките и средните глутеусни средни/минимални мускули и мускулите от външната страна на ... Изкривяване на похитител
Прогноза Въпреки че е много болезнено, простият абдукционен щам е тривиално нараняване, което обикновено се лекува напълно след няколко дни до седмици, ако се охлади и защити по подходящ начин. Следователно може да се очаква много малко усложнения. Ако напрежението започне отново твърде рано, могат да се развият трайни белези в увредената област на мускула ... Прогноза | Изкривяване на похитител
Прогноза За да се предотврати навяхване на ръката, има редица стабилизиращи протектори за китки, които се използват предимно в спорта. Хората, които много карат сноуборд или ролери, трябва да помислят за закупуване на тези подложки. Плътната лента също намалява риска от изкълчване на ръката. В допълнение, здравословна оценка на собствения… Прогноза | Изкълчена ръка
Навяхването на ръката е едно от най -честите наранявания, които имат достъп до ортопедична практика или болница. Особено са засегнати спортистите. Навяхването обикновено може да се разглежда като преразтягане на ставата, при което участващите връзки и допълнителни влакна в ставата и ставната капсула бяха силно раздразнени. … Изкълчена ръка
Причина Навяхването на ръката се причинява от външна сила, действаща върху ставата, която надвишава физиологичното ниво и преразтяга структурите в ставата. В случай на навяхване, засегнатите ставни повърхности се повдигат от нормалното си положение за кратък момент чрез преразтягане или усукване, но след това незабавно ... Причина | Изкълчена ръка
Терапия Терапията на изкълчена ръка включва главно общи мерки, които са полезни при всички спортни травми. Целта е да се спестят ръцете и да се контролират симптомите, което подпомага изцелението и облекчава симптомите. Правилото PECH е от централно значение тук, което взема предвид четири стратегии: Незабавното облекчение на китката е ... Терапия | Изкълчена ръка
