Упражнява тенис лакът

Ако мускулите и сухожилията се използват многократно и пренапрегнати за по -дълъг период от време, малките щети се добавят към голямо раздразнение, което в крайна сметка може да доведе до тенис лакът. Пациентите с такъв проблем често описват проблеми при косене на тревата, пролетно почистване или след дълги периоди на завинтване или работа над главата. Освен тенис ... Упражнява тенис лакът

Упражнения за разтягане | Упражнява тенис лакът

Упражнения за разтягане Просто упражнение за разтягане Засегнатата ръка (тенис лакът) се изпъва напред. Сега огънете китката и с другата ръка внимателно я притиснете към тялото. Трябва да усетите леко издърпване на горната страна на предмишницата. Задръжте за около 20 секунди и след това повторете 3 до 5 пъти. Вариант 2:… Упражнения за разтягане | Упражнява тенис лакът

Физиотерапия като цяло | Упражнява тенис лакът

Физиотерапия като цяло Във физиотерапията студът и топлината често се използват като терапевтична среда за тенис лакът. И двете обикновено се използват като подготовка за последващото седене и физиотерапия. Въпреки това студът и топлината могат да се използват и като независима терапия. Превръзките с болкоуспокояващи или противовъзпалителни мехлеми могат да помогнат като последващо лечение на тенис лакът, ... Физиотерапия като цяло | Упражнява тенис лакът

Диференциални диагнози | Физиотерапия за лечение на тенис лакът

Диференциални диагнози Освен дразнене на сухожилното прикрепване, както при тенис лакътя, болката в областта на лакътя може да има и други причини. Възможните причини включват синдром на удар, нестабилност, синдром на радиален тунел или бурсит (възпаление на бурсата). В най -лошия случай туморът може да бъде спусък за болката, но това се случва рядко. … Диференциални диагнози | Физиотерапия за лечение на тенис лакът

Физиотерапия за лечение на тенис лакът

В повечето случаи тенис лакътът не е остър възпалителен процес, а се развива с течение на времето чрез повтарящи се малки наранявания (микротравми) и възпаление. Те могат да бъдат причинени например от неправилно натоварване и прекомерно натоварване на мускулите на предмишницата. Заздравяването на микротравмите се предотвратява от повтарящия се щам, така че сухожилията се повтарят многократно ... Физиотерапия за лечение на тенис лакът

Прогноза | Физиотерапия за лечение на тенис лакът

Прогноза Като цяло шансовете за възстановяване от тенис лакът са добри. По правило консервативните мерки са достатъчни и ако е необходима операция, прогнозата е добра дори след операцията. Въпреки това има случаи, в които не се постига никакво или само малко облекчение, но това е рядкост. Колкото по -добре участвате в консервативната терапия, толкова ... Прогноза | Физиотерапия за лечение на тенис лакът

Определение | Физиотерапия за лечение на тенис лакът

Определение Така нареченият тенис лакът или епикондилопатия или епикондилит латералис е един от най-честите симптоми на лакътя. По-точно, това е дразнене на сухожилното прикрепване на мускулите на предмишницата и ръката (така наречените екстензори). Тези мускули започват с сухожилията си от външната страна на лакътя, епикондилус латералис ... Определение | Физиотерапия за лечение на тенис лакът

Диагноза | Физиотерапия за лечение на тенис лакът

Диагноза Най -късно, когато болката в лакътя продължи по -дълго или стане много неприятна, повечето хора отиват на лекар. Ако е необходимо, лекарят ще ви насочи към физиотерапевт, който ще извърши физиотерапевтична диагноза и съответното лечение. Първата стъпка е да вземете медицинската си история. Вашият физиотерапевт ... Диагноза | Физиотерапия за лечение на тенис лакът

Физиотерапия за тенис лакът

При физиотерапията/физиотерапията първата стъпка е да се определи причината за развитието на тенис лакът. Моделите на движение се контролират и се идентифицират възможни причинно -следствени дейности и щамове. С помощта на различни провокационни тестове се изследва кой от гореспоменатите видове присъства, т.е. кой мускул е засегнат къде. Поза и шиен гръбначен стълб, ... Физиотерапия за тенис лакът

Допълнителни физиотерапевтични мерки | Физиотерапия за тенис лакът

Допълнителни физиотерапевтични мерки Други възможности за лечение във физиотерапията за подпомагане на тенис лакътя в неговата регенерация са Електротерапия Ултразвукова терапия Магнитофони Ръчна терапия Укрепване Електротерапията има различни ефекти върху тялото. Чрез прикрепване на електроди към кожата се създава токов поток през тялото или участъка между системите. Чрез задаване на различен ток ... Допълнителни физиотерапевтични мерки | Физиотерапия за тенис лакът

Лечение на тенис лакът с Blackroll | Физиотерапия за тенис лакът

Лечение на тенис лакът с Blackroll В допълнение към упражненията за разтягане/разтягане има друг метод, чрез който самият пациент може да разхлаби мускулите си и по този начин да противодейства на претоварването: така нареченият фасциален валяк или blackroll. За по -големи мускули или мускулни групи има доста голям валяк, но е разработена по -малка версия ... Лечение на тенис лакът с Blackroll | Физиотерапия за тенис лакът

Тенис лакът - Какво е изобщо? | Физиотерапия за тенис лакът

Тенис лакът - какво е това? Тенис лакът е относително често срещан симптом на пренапрежение на предмишницата, което се среща не само при тенисистите. Постоянната болка може да ограничи ежедневните дейности. Прогнозата обаче е добра, защото пълна регенерация може да се постигне с помощта на консервативна физиотерапия/физиотерапия, упражнения за разтягане/упражнения и почивка. Операция… Тенис лакът - Какво е изобщо? | Физиотерапия за тенис лакът