Упражнения срещу болки във врата

Преместването на гръбначния стълб в гърбица причинява промяна в положението на лопатката, раменният пояс се плъзга напред. Тялото се опитва да постави главата, таза и стъпалата един върху друг, за да получи добра опора за натоварване. Ако настъпи смяна, тялото компенсира с противонатоварване. … Упражнения срещу болки във врата

Упражнения срещу напрежение на врата в офиса | Упражнения срещу болки във врата

Упражнения срещу напрежение на врата в офиса Особено в офиса, мускулното напрежение е много често. Тъй като хората често седят в определена поза и има малко движение, особено в областта на раменете и шията, кръвообращението се намалява, което води до болезнена хипертония. Най -добре е редовно да правите малки упражнения за релаксация ... Упражнения срещу напрежение на врата в офиса | Упражнения срещу болки във врата

Упражнения срещу напрежение на раменете / врата | Упражнения срещу болки във врата

Упражнения срещу напрежение на раменете/шията 1. упражнение - „махане на ръка“ 2. упражнение - „мъж на светофара“ 3. упражнение - „повдигане отстрани“ 4. упражнение - „кръгове през рамо“ 5. упражнение - „махало на ръка“ 6. упражнение - „витло“ 7. упражнение - „гребане“ Спрямо напрежението на шията, изброените по -горе упражнения спомагат за разхлабване на ромбоидите, разтегателя на гърба, латисимуса и късо… Упражнения срещу напрежение на раменете / врата | Упражнения срещу болки във врата

Упражнения от физиотерапия за шията

Много пациенти, които се оплакват от болка, я имат предимно в областта на рамото-шията. Това е свързано главно с ежедневната ни работа и развлечения. Едностранното положение на главата (напр. При работа на компютъра) води до напрежение в областта на шията, тъй като мускулите на врата са постоянно заети да държат главата в едно положение. … Упражнения от физиотерапия за шията

Какви са напреженията на врата? | Упражнения от физиотерапия за шията

Какво представляват напреженията във врата? По дефиниция думата „мускулно напрежение“ се разбира като продължително, неволно свиване на мускул или поредица от мускули. Последиците са мускулни болки и повишаване на мускулния тонус. Това може да доведе до ограничения в движението, тъй като засегнатият пациент приема облекчаваща поза, което от своя страна причинява други мускули ... Какви са напреженията на врата? | Упражнения от физиотерапия за шията

Допълнителни терапевтични мерки | Упражнения от физиотерапия за шията

Допълнителни терапевтични мерки За да предотвратите или лекувате напрежението на шията, трябва да помислите не само за упражнения за шията, но и за масажи, топли компреси, линименти, електротерапия, автогенно обучение, консултации по хранене, ергономия на работа, физиотерапия или йога упражнения. Резюме В крайна сметка около 90% от германските граждани са имали проблеми с шията в даден момент от живота си. Повечето от тях се дължат на… Допълнителни терапевтични мерки | Упражнения от физиотерапия за шията