Разкъсана връзка на стъпалото - Какво да правя?

Разкъсан лигамент в стъпалото е относително често нараняване. Поради развитието на човешкото същество в двунога, цялото ни телесно тегло се поставя върху глезенните стави (връзка между подбедрицата и стъпалото), когато стоим и ходим. За сравнение, тези стави са относително незащитени. Това позволява гъвкава мобилност, но ... Разкъсана връзка на стъпалото - Какво да правя?

Допълнителни терапевтични мерки | Разкъсана връзка на стъпалото - Какво да правя?

Допълнителни терапевтични мерки В допълнение към активните упражнения, има и пасивни методи във физиотерапията, които поддържат стъпалото и лечебния процес. Електротерапията и ултразвукът постигат положителни ефекти, особено в ранните етапи. Шини, превръзки и ленти закрепват увредената става отвън. Последните са представени по -подробно по -долу. Тъй като… Допълнителни терапевтични мерки | Разкъсана връзка на стъпалото - Какво да правя?

Ахилесово сухожилие - упражнение за разтягане на едно ниво

„Разтегнете се на една стъпка“ Застанете на ръба на стъпалото с двете предни крака. Сега оставете петите, които са във въздуха, да потънат на земята. Коленете остават напълно изпънати. Можете също така да правите това упражнение само с един крак. След това другият крак стои напълно на стъпалото. Задръжте напрежението в прасеца си ... Ахилесово сухожилие - упражнение за разтягане на едно ниво

Хомеопатия при подагра | Атака на подагра

Хомеопатия за подагра Репертоарът на хомеопатията за подагра включва много различни лекарства. Хомеопатичното лекарство Ledum често се използва при остра тежка болка при подагра, а също така има почистващ ефект срещу дразнещи вещества в организма. Освен подагра, той се използва и при ухапвания от насекоми и ухапвания от животни и е ... Хомеопатия при подагра | Атака на подагра

Ревматизъм | Атака на подагра

Ревматизъм Често има объркване относно различните термини, използвани за описване на ставни заболявания. Има проста класификация, терминът „ревматизъм“ обобщава различните заболявания. По този начин ревматизмът е общ или колективен термин за различни ставни заболявания. Често се говори и от ревматични заболявания. За това се броят възпалителни ревматични заболявания, като ревматоид ... Ревматизъм | Атака на подагра

Атака на подагра

Причини Причината за подагрозен пристъп е прекомерното натрупване на пикочна киселина в кръвта, известна още като хиперурикемия. Това обикновено се причинява от диета, богата на пурин, както и от консумацията на алкохолни и плодови напитки и храни. Сред по -редките причини са генетичните дефекти и синдромите с липсата ... Атака на подагра

Хранене - забранена храна | Атака на подагра

Хранене - забранена храна Диетата играе важна роля при подагра и атака на подагра, тъй като има някои храни, които трябва да се избягват, ако е възможно. Причината за това е високото съдържание на пурини, които се превръщат в пикочна киселина в организма, което от своя страна може да влоши подаграта. Следователно консумацията ... Хранене - забранена храна | Атака на подагра

Упражнения за разтягане на ахилесово сухожилие

За физиологична, здравословна походка е важно стъпалото да е напълно подвижно и мускулите да са еластични. Следователно има смисъл да се разтегне скъсяване на ахилесовото сухожилие. Също така е полезно разтягането на прасеца в случаите на ахилесово сухожилие (напр. Ахилодиния), което също може да бъде причина за скъсяване. … Упражнения за разтягане на ахилесово сухожилие

Упражнения за разтягане в седалката | Упражнения за разтягане на ахилесово сухожилие

Упражнения за разтягане в седалката Ако разтягането не е възможно, докато стоите (например след операция) или като алтернативно упражнение, ахилесовото сухожилие или мускулите на прасеца могат да бъдат разтегнати в седалката (на стола или дългата седалка на пода). На стола упражнението се изпълнява, както следва: Кракът да бъде ... Упражнения за разтягане в седалката | Упражнения за разтягане на ахилесово сухожилие

Разтягане на прасеца след операция | Упражнения за разтягане на ахилесово сухожилие

Разтягане на прасеца след операция След операция в областта на долния крайник, засегнатата област често се обездвижва. Не трябва да се премества. Липсата на движение води до скъсяване на прасеца и след дълга почивка в леглото може да бъде трудно да се направят мускулите на прасеца отново еластични и подвижни. То … Разтягане на прасеца след операция | Упражнения за разтягане на ахилесово сухожилие

Обобщение | Упражнения за разтягане на ахилесово сухожилие

Обобщение Прасцовите мускули са мускулна група, която често има тенденция да се скъсява и също трябва да се разтяга от хора без симптоми. При разтягане е важно да го правите редовно, за предпочитане 1-2 пъти на ден, за да постигнете дългосрочно подобрение. Търпението също е важно. Съкратеното ахилесово сухожилие отнема до 3 месеца, за да се покаже ... Обобщение | Упражнения за разтягане на ахилесово сухожилие