Въведение Ротацията винаги се отнася до ротационно движение на част от тялото. Това се случва около така наречения ротационен център, който се образува от центъра на ставата. В случай на външно въртене, ротационното движение се извършва отпред навън. Това е в контраст с вътрешното въртене, ... Външна ротация
Движение в глезенната става Кракът може да бъде обърнат навън, но няма изрично обозначение за това движение. По -скоро това е сложно движение. Ходилото има само две оси на движение. Огъването и разтягането става възможно от горната глезенна става (OSG), докато пронацията и супинацията са движения на долната ... Движение в глезенната става | Външна ротация
Синоними на латински: Musculus pectineus Определение Гребенният мускул принадлежи към адукторна група на бедрото. Намира се в горната, средната част на бедрото и минава приблизително от предния среден таз (срамната кост) до горната вътрешна кост на бедрото. Ако мускулът се свие, той издърпва бедрото към средата на тялото, което ... Гребен мускул (M. pectineus)
Синоними посоки на движение, отвличане, привеждане, антеверсия, ретроверсия, флексия, разтягане Въведение Направленията/размерите на движение на крайниците в ставите често се дискутират противоречиво сред неспециалистите в тренировките с тежести. Това се дължи на факта, че отделните упражнения в силовите тренировки могат да бъдат смесица от няколко посоки на движение (лежанка, крак ... Форми на движение
Синоними на латински: Musculus adductor longus Определение Дългият аддукторен мускул принадлежи към адукторната група на бедрото. Адукцията е латинската дума за водещ. В бедрото това означава, че групата на адукторите връща разтворения крак обратно към тялото, например. Но адукторите също участват в много ежедневни движения, като ... Дълъг адукторен мускул (M. adductor longus)
Укрепване и разтягане Има два начина за разтягане на вътрешната страна на бедрото и по този начин на дългия аддукторен мускул. Спортистът стои с приблизително двойна ширина на раменете (стъпка на опората) и върховете на краката сочат напред. Сега телесното тегло се измества на една страна, така че кракът отстрани ... Укрепване и разтягане | Дълъг адукторен мускул (M. adductor longus)
Разтягането на сухожилията (син. Лигаментно разтягане) на коляното се причинява от насилствено движение на колянната става извън нормалната степен и може да засегне както вътрешния, така и външния лигамент. Това е едно от най -често срещаните спортни наранявания и може да бъде причинено например от внезапно ротационно движение на коляното. … Натоварване на връзки в коляното
