Съкращаването на мускулите често се случва в резултат на дългосрочни, едностранни пози или движения. Например, скъсяването на мускулите може да бъде причинено от твърде малко упражнения и седене в офиса за дълги периоди от време всеки ден, но и от едностранно спортно напрежение без редовно разтягане. Мускулите на предната и задната част на бедрата, ... Упражнения срещу скъсяване на мускулите
Гърб 1) Разтягане на дългата седалка 2) „Рало Изходно положение: седнало на подложка, двата крака изпънати напред, разхлабени и отпуснати с леко свити колене Изпълнение: сега гърбът е огънат прешлен от прешлен към краката и„ направен кръг ”, Главата се разтяга и брадичката се движи към ... Назад | Упражнения срещу скъсяване на мускулите
Лечение на скъсяване на мускулите Съкращаването на мускулите може да се лекува с физиотерапия чрез активни и пасивни упражнения за разтягане. Програма за упражнения за домашна употреба със специфични упражнения за удължаване на мускулите също е част от програмата. Програма за разтягане и удължаване на мускулите в терапията винаги включва изграждане на мускули и трениране на стойката, защото често съкратените мускули са ... Лечение на мускулно скъсяване | Упражнения срещу скъсяване на мускулите
