Симптоми
Страничният шев е ясно локализиран, остър прободен нож болка под гръдния кош, който обикновено се среща от дясната страна. Наблюдава се по време на физическа активност, която включва енергично движение на багажника, особено бягане за здраве, работа, и плуване, но може да придружава много спортове, дори конна езда. The болка пречи и ограничава спортните постижения, но обикновено преминава бързо. Рамото също може да бъде засегнато. Страничният шев е често срещан, особено при младите хора, и често изчезва с възрастта.
Причини
Точната причина все още не е напълно изяснена. Смята се, че няколко възможни причини са отговорни за страничния шев. Те включват спазъм или намален кръв доставка на диафрагма, натоварване на връзките под диафрагмата, дразнене от вътрешната страна на коремната стена и сътресение от черен дроб. Прием на храна преди упражнения и високо въглехидратни и хипертонични напитки и липса на фитнес изглежда имат отрицателен ефект.
Лечение и профилактика
За лечение се препоръчва да правите почивки, да се навеждате напред и да напрягате коремни мускули. масаж района и дишайте дълбоко. За превенция могат да се следват следните съвети:
- Не консумирайте високоуглехидратни и хипертонични напитки и сокове преди тренировка. Вместо това пийте изотонични спортни напитки или негазирани вода в малки количества.
- Не яжте директно преди тренировка.
- Избягвайки прекалено големи натоварвания в нетренираните, тренирайте постепенно.
- Нараства фитнес, укрепване на мускулатурата.