Спорт след подхлъзнат диск
След постигане на голяма степен на свобода от болка, възможността за рехабилитационни спортове, плуване, каране на велосипед от изправена стойка с окачване на седлото или други спортове, подходящи за гърба, като тренировка на апарати на медицинско оборудване или в фитнес студиото трябва да се възползва, за да се практикува „профилактика на гърба“ в дългосрочен план. Ходене през целия живот, по-късно може би дори бягане за здраве след дискова херния поддържа гръбначния стълб в движение и осигурява добро хранене на дисковете. Пещера: Асиметрични спортове като игра тенис или спорт с високо налягане, шок и скачане или повдигане на товари катоB. Трябва да се избягват волейбол, спортове с бърза реакция, вдигане на тежести, тъй като те многократно водят до бързи, неконтролирани гръбначни движения.
Изцеление
Очакван курс на лечение в 4 етапа:
- Намаляване на острата болка
- Намаляване на болката без незабавно влошаване при леко натоварване
- Възстановяване на нормалната устойчивост и подвижност с преобладаваща свобода от болка
- Възможно е възобновяване на ежедневните и професионални дейности
Рехабилитация след плъзгане на диск
Обикновено не е необходима стационарна или амбулаторна рехабилитация след дискова херния, тъй като повечето дискови хернии могат да бъдат лекувани кратко и интензивно, така че рехабилитацията без рехабилитация да е възможна бързо. След операция на дискова херния в миналото винаги се е провеждала рехабилитационна мярка. Последните проучвания обаче показват, че вероятността от рецидивиращ пролапс (подновен дискова херния) се увеличава и следователно все по-малко пациенти отиват на рехабилитация след операция на дискова херния.
