Соеви фитоестрогени в менопаузата

В началото на менопауза, 50 до 80 процента от жените в западните страни изпитват естествени съпътстващи симптоми като горещи вълни, нощно изпотяване, нарушения на съня, виене на свят, раздразнителност, безпокойство, безпокойство, униние и липса на двигателно желание. Двадесет и пет процента от случаите се нуждаят от терапевтично лечение. Соя изофлавони са се доказали като нежна, билкова и в същото време ефективна терапевтична алтернатива за облекчаване на симптомите.

Азиатската диета

Поразителната липса на симптоми по време на менопауза при жените в Източна и Югоизточна Азия, както и тяхната съпротива срещу остеопороза намлява артериосклероза, е значително свързана с съм-богати диети, според наблюденията. Соята съдържа изофлавони, известен още като растение хормони or фитоестрогени, които имат хормоноподобни ефекти.

Средно в Япония и Китай, около 40-50 mg от изофлавони се консумират ежедневно с съм храни. В Европа, от друга страна, само около 5 mg изофлавони на ден се консумират с храна.

Менопауза

Менопауза не е болест, а естествен физиологичен процес. По време на менопаузата производството на естроген по-специално намалява и тялото на жената се адаптира.

В началото 50 до 80 процента от жените в западните страни изпитват естествени съпътстващи симптоми като горещи вълни, нощно изпотяване, нарушения на съня, виене на свят, раздразнителност, безпокойство, безпокойство, униние и липса на двигателно желание. 25 процента от случаите се нуждаят от терапевтично лечение. От медицинска гледна точка целта тук е да се облекчат тежките симптоми на менопаузата с помощта на хормонозаместителна терапия и по-специално за предотвратяване на късните ефекти като остеопороза и сърдечно-съдови заболявания.

Алтернативата

Доказано е, че соевите изофлавони са нежна, билкова, но същевременно ефективна алтернатива притежава за облекчаване на симптомите. Клиничните проучвания показват, че соевите изофлавони намаляват горещи вълни и изпотяване, имат положителен ефект върху сърдечно-съдовите функции и костния метаболизъм и могат да помогнат за намаляване на риска от рак на гърдата. Соевите изофлавони имат способността леко да компенсират дефицита на естроген.

Освен това те са в състояние да противодействат на хормоналните пикове, които често се появяват в началото на менопаузата поради екстремни колебания на естрогена. Следователно, редовен прием на соеви изофлавони може да поддържа хормона притежава по смислен начин и също може да бъде от голямо значение, особено за превенция.

Как може да бъде изпълнено изискването?

За да се отговори на дневна нужда от 50 mg изофлавони, дневна консумация от около 200 g тофу или ½ литър соя мляко ще се изисква. Въпреки това, поради нашите хранителни навици, увеличаването на консумацията на соя може да бъде трудно за прилагане на практика. Ето, диетични добавки със стандартизирано съдържание на соеви изофлавони позволяват редовно и удобно покриване на ежедневните нужди от жизненоважни вещества.