Синдром на илиотибната лента

дефиниция

ITBS е съкращението за „Iliotibial Band Syndrome”. В разговорно се нарича още „коляното на бегача"Или"трактус синдром“. Това е възпаление на сухожилието в областта на коляното.

Сухожилието, което се нарича „tractus iliotibialisНа технически език, играе роля за стабилизиране на коляно съединение, изправяне на крак и защита срещу смени на подбедрица към стегнат. Сухожилието принадлежи на мускул, чийто корем лежи в областта на горната част стегнат и задните части. Мускулът води началото си от външния, осезаем ръб на илиак гребен. Оттам се движи с дългото си опънато сухожилие към външния ръб на пищялната кост. Когато мускулът е напрегнат, коляно съединение се изправя навън и се предотвратява преглъщане навътре.

Причини

Причината за ITBS е възпаление на сухожилието в областта на коляното и малко над коляното. Възпалението в ITBS се предизвиква механично, т.е. от постоянно физическо дразнене. Това се причинява предимно от костна издатина, така нареченият „епикондилус“, който притиска илиотибиалното сухожилие при неговото преместване.

Основната причина, която също дава името на синдрома, е бягане за здраве. Постоянното движение и натоварването с тежести води до трайно претоварване на сухожилието, което след това се възпалява. Колоезденето също не е рядък спусък за ITBS.

В допълнение към претоварването на мускулите, няколко фактора играят роля в развитието на възпалението. Много анатомични особености, неправилно натоварване и други влияния могат допълнително да увеличат натиска върху сухожилието и да стимулират възпалението. Първо и най-важно сред тях са анатомичните неправилни положения на краката, стъпалата и бедрата.

Крак неправилни позиции като чукане на колене или носови крака също причиняват оста в коляно съединение да се измести. Това може да доведе до повишено натоварване на илиотибиалното сухожилие. Малпозициите на краката също могат да повлияят на оста в крак.

На дълги разстояния работа- неправилно положение на крака може да доведе до трайно неправилно натоварване на краката. Бедрото също има голямо влияние върху сухожилието. При накланяне на тазобедрената кост сухожилието се разтяга и опъва, което увеличава дразненето върху него.

По същия начин вродените или придобити анатомични състояния играят роля в развитието на ITBS. Краката с различна дължина представляват огромно натоварване на костните и мускулните структури, когато са подложени на постоянен стрес. Съкратени мускули и сухожилия са също често срещан проблем, който може да бъде причинен от неправилно зареждане, провокиране и задействане на следното неправилно зареждане. Дори без специални анатомични условия, ITBS се среща при спортисти. Ако обучението е настроено твърде бързо и единиците са твърде интензивни, лекият, постоянен стимул на натиск вече може да доведе до болка синдром.