Прогноза
Прогнозата за излекуване или подобряване на синдрома на шийните прешлени е силно зависима от причината. Ако например мускулното напрежение, лошата стойка или гръбначните блокажи са отговорни за проблемите, има голяма вероятност да се постигне облекчение или пълно излекуване с целенасочена терапия. Поради разнообразието от симптоми и причини обаче не е възможно да се направи общо становище относно прогнозата.
Това зависи от индивидуалните обстоятелства на пациента. Мускулните проблеми / дисбаланси могат да отнемат 2-3 месеца и след това трябва да бъдат включени в ежедневието. Такива напрежение често са резултат от лоша стойка в ежедневието или на работното място.
профилактика
Що се отнася до повечето оплаквания, могат да се вземат превантивни мерки за синдрома на шийните прешлени. Разбира се, никога няма стопроцентова защита и особено при толкова разнообразна клинична картина не винаги могат да бъдат изключени всички рискови фактори. Въпреки това има няколко възможности за предотвратяване.
Редовно упражнение, здравословно хранене и избягването или намаляването на стреса са - както толкова често - основните аспекти. Трябва да се избягва едностранно натоварване и пренапрежение на шийните прешлени, което може да помогне, ако правите кратки почивки по време на работа, след което преместите глава внимателно напред-назад и завъртете раменете си назад. Редовен разтягане упражнения и топлинни приложения (например лампа с червена светлина или възглавница от черешови костилки) също могат да отпуснат мускулите.
Ако сте страдали от удар нараняване, например след автомобилна или спортна катастрофа, последващите грижи са изключително важни. По този начин намалявате вероятността от развитие на късни ефекти. Тези, които редовно спортуват и тренират мускулите си целенасочено и правилно, избягват, наред с други неща, лоша стойка, нестабилност и произтичащите от това оплаквания. Статии, които биха могли да представляват интерес за вас:
- Стрес - Вие също ли сте засегнат от него?
- Физиотерапия за нараняване на камшика
- Физиотерапевтични упражнения за врата
- Упражнения за синдром на шийните прешлени
Всички статии от тази поредица:
