Причини за безсъние | Безсъние

Причини за безсъние

Има много различни причини, които могат да доведат до безсъние:

• Психични причини: Често, психично заболяване или безпокойството може да доведе до безсъние. Най-важните причини в тази област са: Стресът на работа, училище, учене и др. Притеснения Тревожност, депресия, посттравматични стресови разстройства
• Стрес на работа, училище, учене и т.н.
• Притесненията
• Тревожност, депресия, посттравматични стресови разстройства
• Нарушения на ритъма ден-нощ: Работа на смени: безсъние често се случва, особено при работа няколко поредни нощни смени.

  Реактивно закъснение след дълги полети

• Работа на смени: безсъние често се случва, особено при работа няколко поредни нощни смени.
• Jet-Lag след дълги полети
• Физически причини: хронични болка , като болки в гърба Възраст: Доказано е, че възрастните хора се нуждаят от по-малко сън от по-младите. Също бременност намлява менопаузата са сред възможните смущаващи фактори за добър сън.
• Хронична болка като болка в гърба
• Възраст: Доказано е, че възрастните хора се нуждаят от по-малко сън от по-младите.
• бременност намлява менопаузата са сред възможните смущаващи фактори за добър сън.
• Стрес на работа, училище, учене и т.н.
• Притесненията
• Тревожност, депресия, посттравматични стресови разстройства
• Работа на смени: Често се появява безсъние, особено при работа няколко поредни нощни смени.
• Jet-Lag след дълги полети
• Хронична болка като болка в гърба
• Възраст: Доказано е, че възрастните хора се нуждаят от по-малко сън от по-младите.
• бременност намлява менопаузата са сред възможните смущаващи фактори за добър сън.
• Вещества: Кофеин (кафе, кола, енергийни напитки) Алкохол Кокаин Злоупотреба с хапчета
• Кофеин (кафе, кола, енергийни напитки)
• алкохол
• кокаин
• Злоупотреба със сънотворни
• Спяща среда: Сънят може да бъде нарушен и от условията на околната среда. Шум твърде високи или ниски температури Яркост червени светлини (като например B.

  на лампи в режим на готовност) неспокойни партньори в леглото

• Шум
• Твърде високи или ниски температури
• Яркост
• Червени светлини (като например в режим на готовност)
• Неспокойни партньори в леглото
• Кофеин (кафе, кола, енергийни напитки)
• алкохол
• кокаин
• Злоупотреба със сънотворни
• Шум
• Твърде високи или ниски температури
• Яркост
• Червени светлини (като например в режим на готовност)
• Неспокойни партньори в леглото

По време на бременност има много физически промени, които могат да доведат до безсъние. Хормоналните промени по време на бременност стават очевидни на ранен етап. Това кара тялото да полудее.

Още през първата третина от бременността много жени са все по-уморени и сънливи. Това се причинява от хормона прогестерон, който е повишен по време на бременност. През деня се вземат повече дрямки, което е една от причините, поради които сънят през нощта често се пропуска.

Тогава страдат много жени гадене намлява повръщане, особено през първите 3 месеца. Освен това има увеличен позиви за уриниране по време на бременност. И двете не са непременно благоприятни за непрекъснат сън.

Също така повишените чувствителни гърди причиняват безсъние, особено при жени, които обикновено лежат на тях стомах. Към края на бременността преди всичко непрекъснато нарастващото бебешко коремче най-накрая ограбва съня - само с трудности е възможно да се намери удобна позиция. Все по-очевидните движения на бебето също могат да доведат до безсънни нощи.

Не само по време на бременност нивата на хормоните се променят; по време на менопауза хормони също се колебаят. Преди всичко нивото на естроген спада рязко. Този хормон помага при сън.

Ако това ниво продължи да спада, често се появяват нарушения на съня. Други вестоносни вещества също вече не се освобождават в нормалния си ритъм - ритъмът сън-събуждане излиза извън контрол. Също така повишеното психологическо напрежение по време на промяната играе голяма роля, когато става въпрос за заспиване и сън през нощта.

Много жени започват да мислят за тази нова фаза от живота. Освен това много жени в менопауза страдат от горещи вълни, които, разбира се, се забелязват не само през деня, но и през нощта. Кърмачетата на възраст от 1 до 3 години все още са много чувствителни по отношение на ежедневния ритъм и ежедневието.

Ако нещо се промени в това, например поради дълъг отпуск или други причини, това може да доведе до нарушения в ритъма на съня и по този начин до затруднения при заспиване. Малките деца бързо се стресират психически, когато има проблеми в тяхната среда. Например, малките деца веднага забелязват, когато болногледачите страдат от a психично заболяване.

Разбира се, болка може да бъде и спусъка за нарушения на съня при деца. Освен това много деца страдат от аденоиди в нос площ, което може да доведе до хъркане или твърде малко въздух по време на сън и по този начин също нарушава съня. С начало или вече съществуващо депресия почти винаги се стига до нарушения на съня.

Промени в пратените вещества в мозък влияят не само на настроението, но и на поведението на съня. Освен това естествено е и размисълът, типичен за a депресия предвижда безсъние. По този начин безсънието може да бъде първият признак на депресивно недоволство.

Особено забележима е комбинация от деня умора, липса на задвижване и нощно безпокойство. Депресираните хора често изпитват вина, безпокойство и безпокойство, когато заспят или се събудят рано. Допълнителни физически симптоми на депресия могат да бъдат: проблеми с концентрацията, лошо представяне, главоболие, проблеми с храносмилането (диария, болка, гадене), болка в сърце област, сърцебиене.