Въведение
Стресът е феномен, който предизвиква както физически, така и психологически реакции в организма. От медицинска гледна точка стресът води до активиране на определени мозък региони, които от своя страна причиняват повишено мускулно напрежение и освобождаване на хормони. Засегнатите възприемат тези физически ефекти като напрегнати шия и мускулите на гърба или коремна болка.
Психологически често се възприема вътрешно безпокойство или напрежение. От чисто еволюционна гледна точка стресовите реакции са много полезни, тъй като изискват повишена мобилизация на нашите резерви. Ако обаче стресните фази продължат твърде дълго, те водят до прекомерно търсене на собствените ни резултати.
Това обяснява защо в днешно време стресът все повече се свързва с негативни асоциации и губи своя защитен характер в общия поглед. Експертите обаче все още правят разлика между така наречения „добър стрес“ и „лош стрес“. Пример за „добър стрес“ следователно би бил, например, повишено напрежение в ситуация на изпит.
Вълнението кара съхранената информация да се извлича по-добре. Ако обаче напрежението е твърде голямо, то блокира съответния човек в неговото или нейното представяне. Това често е израз на прекомерни изисквания, което от своя страна се разглежда като „лош стрес“. Следователно стресът е многофакторно събитие, което зависи както от външни фактори като работна ситуация, така и от вътрешни фактори като лични ресурси. Ако баланс между изискванията и собствените способности не е правилно, засегнатият човек губи вътрешния си баланс и преживява това като стрес.
Общи последици от стреса
Физически симптоми:
- Общите последици от стреса са предимно физически симптоми, които често се възприемат като неприятни от засегнатото лице. Кратките стресови ситуации активират предимно сърдечносъдова система. По този начин, увеличението на сърце скорост и покачване на кръв налягането са типични за извънреден външен стимул.
Следователно засегнатите хора често забелязват как са сърце започва да се състезава и кръв стреля в техните глава, метафорично казано.
- Ако този стресор продължава, скелетните мускули допълнително се напрягат. Постоянно напрегнатата мускулатура от своя страна води до мускулно напрежение, което причинява болка и ограничено движение. Забелязва се, че особено шия и мускулите на гърба са много често засегнати.
По този начин първите признаци са твърди шия с евентуално придружаващи главоболие или обратно болка след дълго седене. Психологическите ефекти на стреса не винаги се възприемат съзнателно.
Психологични симптоми:
- Много по-често случаят е, че засегнатите след това могат да класифицират правилно своите психологически симптоми. Дълготрайният стрес често води до влошаване на концентрацията, като липса на концентрация, тъй като фокусът на мислите е насочен към стреса. Обективно това може да доведе до спад в производителността на паметта
