Мускул за отслабване

Латински: M. gracilis

  • Към обзор на мускулатурата на бедрото
  • Към общия преглед на мускулатурата

Тънкият мускул (Musculus gracilis) е най-дългият и тесен мускул на адуктори в тазобедрена става. От всички мускули, той също е най-отдалечен към средата на тялото. Други адуктори на бедрото:

  • Гребен мускул (M. pectineus)
  • Голям стегнат екстрактор (M. adductor magnus)
  • Дълъг бедрен адуктор (M. adductor longus)
  • Кратък бедрен адуктор (M. adductor brevis)

Подход, Произход, Инервация

Подход: Медиал на пищялната грудка (Tuberositas tibiae) Произход: Край на долната срамна кост (Tuber ischiadicum) Инервация: N. Obturatorius и N. Tibialis Тънкият мускул (Musculus gracilis) се свива за изграждане на мускули чрез следното упражнение:

  • Адукторна машина

По-долу разтягане упражнения се прилагат за тези мускули: Спортистът стои около два пъти до три пъти по-голяма от ширината на раменете, върховете на краката сочат вентрално (отпред). Тежестта се измества на една страна, така че стегнат от страната, която трябва да се разтегне, се разтяга приблизително. Горната част на тялото трябва да се държи изправена.

  • Гребен мускул (M. pectineus)
  • Дълъг бедрен адуктор (M. adductor longus)
  • Кратък бедрен адуктор (M. adductor brevis)
  • Голям стегнат екстрактор (M. adductor magnus)
  • Строен мускул (M. gracilis)

функция

Функцията на тънкия мускул (Musculus gracilis) се състои от аддукция (страничен подход към тялото) в тазобедрена става. Тъй като тънкият мускул е двойно съединен мускул, той също така поема функцията на флексия в коляно съединение.