Oбобщение
В нашето общество обратно болка е широко разпространена и много хора се отчайват от вечното страдание. Ключът обаче често се крие в движението. В остри случаи физиотерапевтът може да облекчи болка чрез различни мерки чрез физиотерапия, но в дългосрочен план всеки сам трябва да стане активен.
Правейки прости упражнения в края на офисния ден, след дълги пътувания с кола или наведена стойка при работа в градината, вие се предпазвате. В идеалния случай ще намерите спорт, който ви харесва - по-лесно е да практикувате в група и внася разнообразие и забавление в ежедневието.
Всички статии от тази поредица:
