Недостатъци | EMS обучение

Недостатъци

Аспекти, които се цитират като предимство, от една страна, но могат да се разглеждат и като недостатъци, от друга. С цел увеличаване на мускулната маса не винаги е разумно да се използват само нежни и нежни методи на тренировка. Ако мускулната маса расте, системата за мускулна подкрепа на човека също трябва да бъде адаптирана.

Сухожилията, връзки и кости следователно трябва да изпитва същото напрежение като мускулите, за да могат тези тъканни структури също да се адаптират към по-високо ниво. В противен случай наранявания от умора като костни фрактури, скъсани връзки и скъсани сухожилия може да се случи. Прекомерно използване на EMS обучение не е оптимално за сърдечносъдова система в дългосрочен план.

Ако сърдечносъдова система е подложен на почти никакви средни или високи натоварвания, той губи ефективност и се адаптира към ниското ниво на обучение. Това може да повлияе издръжливоста по-специално и слаб сърдечносъдова система също има явни недостатъци по отношение на превенцията. По-специално, хората, които практикуват спортове, които поставят високи изисквания към опорно-двигателния апарат или сърдечно-съдовата система, никога не трябва да се занимават Обучение по СУОС в изолация. Упражненията за укрепване на опорно-двигателния апарат трябва да имат поне идентичен дял от гореспоменатите спортове.