Ръката на мишката - болка | Физиотерапия за ръка на мишка

Мишна ръка - болка

- болка свързани с a мишка ръка не е внезапно. Те обикновено се развиват коварно в продължение на дълъг период от неправилно натоварване. Най-вече болка изобщо не е първият признак, а само се обявява чрез изтръпване или усещане и мускулна слабост в засегнатата ръка.

Ако тези първи предупредителни знаци бъдат игнорирани, след известно време a болка настъпва, което се случва по време на упражняване на причинителната дейност. Тази болка обикновено може да се появи в пръст ставите, китки или ръка. Често обаче лакти, рамене и шия също може да навреди.

Болката отшумява в началните фази след спиране на дейността, което за съжаление кара много засегнати да игнорират болката. Ако пренапрежението продължи въпреки болката, след известно време може да се развие постоянно чувство на болка, което силно ограничава ежедневните дейности на пациента. При такова хронично развитие на мишка ръка става по-трудно да се постигне пълна рехабилитация чрез терапия. Болката в a мишка ръка се причинява от факта, че структурите като сухожилия, връзки, съединителната тъкан в костта са неблагоприятно стресирани от постоянното неправилно натоварване. Това може да доведе до възпаление и микропукнатини, които в крайна сметка са отговорни за болката.

Болка - Какво да правя?

Ако изпитвате симптомите на мишката, важно е първо да се погрижите за ръката. Ръката на мишката може да бъде лекувана много добре в ранните стадии на заболяването, като се щади ръката и се охлажда. Могат да се използват обезболяващи лекарства, но това трябва да се прави с повишено внимание, тъй като те също могат да маскират симптомите и по този начин да доведат до несъзнателно влошаване.

Хомеопатичните лекарства също често осигуряват облекчение. Ако рамото на мишката е все още в ранните етапи, просто разтягане упражненията често намаляват чувството за болка. Ако проблемите са свързани с работата, може да е полезно да промените нещо относно работната ситуация възможно най-бързо. Това означава например да направите работното място ергономично, да обърнете внимание на стойката, да направите достатъчно почивки и да облекчите ръката с поддържащи мерки като лента, бинтове или маншети. Въпреки че за много хора болестта се отхвърля като банална, все пак е полезно да се консултирате с лекар, ако се появят симптоми, за да обсъдите допълнителни процедури и да предотвратите хронифициране.