Какво оборудване можем / трябва да / закупим за обучение у дома? | Тренировка за гръб с екипировка

Какво оборудване можем / трябва да / закупим за обучение у дома?

Ако искате да направите тренировка у дома, трябва добре да помислите кои покупки са наистина необходими и важни. Особено за обучение у дома обикновено няма достатъчно място или място за съхранение. Следователно желаното оборудване трябва да бъде добре подбрано.

За да се обхване възможно най-широката гама от приложения, препоръчително е да изберете комбинация от различни устройства. Двойка гири с допълнителни тежести могат да се съхраняват добре и да позволяват интензивно обучение за изграждане на мускули. С Терапевтична лента в подходящата сила, здравина издръжливоста може да се тренира добре.

Освен това мобилизация и разтягане упражненията могат да се изпълняват добре с a Терапевтична лента. В допълнение, „TRX“ или треньор за слинг може да осигури желаното разнообразие от упражнения и интензивност. Обучението със собствено телесно тегло е много лесно за ставите и имате нужда само от кука в тавана, или можете също да закотвите TRX във вратата.

Фасциалният валяк допълва тренировъчното оборудване, тъй като може да се използва както за тренировка, така и за регенерация. Разбира се, може да се използва и друго оборудване като Pezi-Ball. Въпреки това индивидуалните предпочитания и нивото на обучение също са определящи. Не всяко устройство е подходящо за всеки човек.