Допълнителни физиотерапевтични мерки | Упражнения от физиотерапия за гърба

Допълнителни физиотерапевтични мерки

Правилните движения и променящите се натоварвания и облекчения са от съществено значение за здравия гръб. Сложна система от пасивни и активни структури образува стабилната задна част на багажника - връзката между глава, горни и долни крайници. Тялото винаги се адаптира към настоящите ситуации и изисквания.

Това, което не е необходимо, се демонтира, използваното се запазва, обученото се изгражда. Това важи и за поддържащите мускули на гърба около гръбначния стълб - те са отговорни за позата ни и следователно са много важни. В случай на загуба на мускули, поддържащата система вече не функционира правилно и това води до преждевременно износване на пасивните структури (кости и връзки) и по този начин към гърба болка. За да се противодейства на това, цялата система за поддръжка трябва да бъде обучена и редовно премествана. Особено след дълги седящи дейности, като например ден в офиса или след дълги пътувания с кола, всеки гръб е щастлив да се упражнява.

Oбобщение

От развитието на хората от четиринога походка до ерекция на два крака, гръбначният стълб и гърбът са изложени на много по-големи натоварвания. Гръбначният стълб може да се разглежда като стабилна мачта в средата на тялото. Състои се от гръбначните тела и междупрешленните дискове, разположени между тях.

Отделните прешлени са свързани с малки ставите (фасетни стави). Различни връзки и сложна мускулна система осигуряват стабилност. От една страна, това дава възможност за голяма мобилност, от друга страна, трябва да се гарантира стабилност.