Допълнителни мерки
В допълнение към активната физиотерапия на коляното, има и други мерки за пасивно лечение на коляното по поддържащ начин. Мануалната терапия може да се използва за облекчаване, разширяване на движението и разпространение на синовиалната течност. Приятно облекчение може да се постигне особено чрез сцепление - съвместните партньори се отдалечават един от друг чрез нежно изтегляне, за да създадат пространство и облекчение пасивно.
Редуващи се сцепление и компресия подпомагат производството на важното синовиалната течност, докато допълнителното движение го разпределя в коляно съединение. Масажите също могат да разхлабят обтегнатите напрегнати мускули електротерапия и топлинни приложения като горещата ролка. В случай на подуване поради възпаление в коляното, подходящо е приложение за охлаждащ лед, което пациентът може да използва и у дома.
If артроза е твърде напреднал, може да се постигне частична или пълна подмяна на ставата посредством операция - ендопротезиране на коляното. Разкъсаните връзки могат да бъдат поставени отново чрез минимално инвазивни процедури, т.е. много малки операции, или да бъдат заменени с други сухожилия в тялото. Като цяло се препоръчва да се избягва с наднормено тегло, следвайте здравословен начин на живот, упражнявайте достатъчно и спортувайте лесно ставите. Колоездене без много напрежение, плуване и ходенето се препоръчват на почти всеки пациент - независимо дали със здраво или болно коляно.
Стабилност на колянната става
Активната стабилност се гарантира от околната мускулатура. В зависимост от хода и местоположението на мускулите те имат различни функции върху коляното и неговото движение: Движението е ограничено или от костни форми и пасивни структури, или от инхибиране на мускулите и меките тъкани. Ако дадено движение се извърши твърде бързо, твърде често и твърде далеч, конструкциите могат да бъдат наранени.
Мускулите и връзките могат да се разтегнат, изтеглят, разкъсат, менискусите и ставните капсули могат да се разкъсат, бурсите могат да се възпалят. Ако има претоварване, причинено от настройка X или O или просто с наднормено тегло, прекомерен спортен стрес (особено бързи старт-стоп движения, скокове или прекомерно огъване под голямо тегло), дисбаланс в мускулната сила или променено натоварване на ставите поради предишни наранявания на други структури, ставата хрущял може да се нарани (артроза) и дори умора фрактура може да възникне. Проблемът със ставния хрущял е, че не е доставен с кръв.
Единственият начин да го нахраните е чрез синовиалната течност (синовиалната течност). Това се произвежда и разпространява чрез движение. Ето защо е важно коляното / ставата да се движат редовно, без много стрес.
Артрозата на коляното е посочена като гонартроза в медицинската терминология. Това е една от най-често срещаните форми на артрит в тялото. Мускулите също трябва да бъдат тренирани равномерно, за да издържат на стреса и напрежението от ежедневието и по-специално спорта. От друга страна, времената за релеф и регенерация също трябва да бъдат взети под внимание, за да се предотврати претоварване. Болка никога не трябва да се пренебрегва, но трябва да се разглежда като собствен алармен сигнал на тялото, който защитава тялото и показва, че нещо не работи както трябва. Тази статия може да бъде интересна и за вас:
- Предната стегнат мускулите разтягат коляното, задните мускули на бедрото огъват коляното и правят леки усукващи движения.
- Телесните мускули, които се изтеглят над коляно съединение също имат огъващ ефект.
- ITBS - Синдром на Iliotibial Band (Коляно на бегач)
- Терапия на фрактура от умора
Всички статии от тази поредица:
