Синоними
Латински: M. supraspinatus Горният костен мускул има триъгълна форма, дебела до 2 cm. Супраспинатусният мускул произхожда от горната костна ямка на плешка.
- Преглед на мускулатурата на гърба
- Към общия преглед на мускулатурата
Подход / произход / инервация
Основа: Фасета на горната част, голяма раменна кост (Tuberculum majus humeri) Произход: повърхностна ямка на лопатката (Fossa supraspinata scapulae) Инервация: N. suprascapularis, C2 Както при подкостния мускул, горният костен мускул е мускул, на който не се обръща особено внимание съдържание за обучение. Само във фазата на дефиниция на културизъм се обръща внимание на развитието на отделните мускули. Горният костен мускул е стресиран по време на отвличане в раменна става и поради това се препоръчва следното упражнение.
- Лифт на страницата
За да зададете стимула за разтягане за горния костен мускул, ръката трябва да бъде кръстосана пред тялото. Свободната ръка допълнително дърпа лакътя на ръката, за да бъде изпъната към средата на тялото. Можете да намерите по-подробна информация в разтягане
функция
Функцията на горния костен мускул (Supraspinatus мускул) се състои от антеверзия (повдигане напред) и отвличане (повдигане навън) на ръката. Той също така поема стабилизацията на раменната кост глава в гленоидната кухина.
