Въведение
Витамин К е един от много важни витамини. Той се среща естествено в две различни форми - като K1 и K2. Докато витамин К1 се намира във всички зелени растения, витамин К2 се произвежда от бактерии.
- бактерии ни чревна флора може също така частично да формира витамина и по този начин да снабди тялото с него. Още една причина да поддържаме здраве чревна флора. До известна степен малко по-малко активният витамин К1 може да се превърне във форма К2.
Витамин К заема важни функции в човешкото тяло. Като предпоставка за формирането на определени фактори на коагулацията, той играе важна роля в кръв коагулация. Витамин К също е влияещ фактор в калций баланс: насърчава образуването на кости и предотвратява прекомерното калциране на кръв съдове.
В резултат на това тромбозите, сърце атаки и удари се случват по-рядко. Защитен ефект при развитието на рак също вече е установено. Здравословен диета със съзнателния прием на храни, съдържащи витамин К предпазва здраве по много начини и може да бъде улеснено с много малки съвети. Ако диета не е достатъчно или храната не може да се консумира в достатъчно количество за здраве причини, диетични добавки може да се използва.
Дозиране
Ежедневната нужда от витамин К или К2 е различна за мъжете и жените. Мъжките нужди са 80 μg (микрограма), докато жените се нуждаят само от 65 μg. Референтният диапазон - диапазонът, в който стойността на витамин К трябва да бъде в a кръв тест - не само е много променлив при 0.15 до 1.5 μg на литър кръв, но също така зависи силно от последния прием на храна.
Тъй като новородените бебета първоначално нямат достатъчно запаси от витамин К, на всички бебета се дава витамин К по време на първите три рутинни теста (U1-3). Това се прави от уста с доза от 2 mg на преглед. За възрастни се прилагат различни дозировки, ако витамин К трябва да се приема допълнително под формата на капки или хапчета.
Точното количество винаги трябва да се обсъжда с лекуващия (семеен) лекар. Съществуват обаче определени насоки, които обикновено се спазват. Пациентите, които вече приемат лекарства за разреждане на кръвта, трябва да приемат само 45 μg витамин К2 на ден за себе си.
Здрави хора, които все още не са достигнали 50-та година от живота и ежедневно не повече от 2500 единици Витамин D вземете, може да увеличи дозата до 100 μg. Ако има фамилна анамнеза за съдови заболявания или загуба на кост (остеопороза), или ако пациентът вече страда от ранните стадии на споменатите заболявания, дозата може да се удвои отново до 200 μg. Предозирането не е възможно при възрастни, но е възможно при новородени - жълтеница може да се появи.
