Мерки за алтернативно лечение
В допълнение към описаните по-горе мерки за лечение, бременност гимнастика, бременност йога намлява акупунктура също са се доказали болка-помощ за оплаквания от ISG. Движенията в топла вода също могат да облекчат напрежението и да подобрят подвижността. Много бременни жени смятат, че е полезно да носят коремен колан, за да разпределят по-добре нарастващото тегло на бебето върху целия гръб и да противодействат на куха позиция на гърба.
През нощта позиционирането в стъпка в легнало положение или възглавница за кърмене между коленете може да осигури облекчение. Отдих техники като автогенно обучение или въображаемите пътувания могат да допринесат за физическото отдих както и психическа релаксация и по този начин отвлича вниманието от болка. Повече информация можете да намерите в статиите:
- Акупунктура
- Гимнастика на тазовото дъно
- Йога за бременни жени
Oбобщение
По време на бременност, не само нероденото дете претърпява огромен процес на развитие, но и майката. Тялото на бременната жена се променя, за да може детето да се развива оптимално и накрая да се подготви за раждането. За много бременни жени промените са не само придружени от очакване на раждането, но и от някои оплаквания като гадене, главоболие, обратно болка или, по-специално, оплаквания от сакроилиачната става (ISG).
За съжаление, оплакванията от ISG не са необичайни по време на бременност, а по-скоро израз на хормоналните промени, които оптимално подготвят тялото на бременната жена за раждането. Дори ако оплакванията понякога са тежки, бременните жени не трябва да заемат облекчаваща поза, а трябва да се движат активно. Целенасоченото обучение за изграждане на мускули може не само да облекчи болезнената зона и да осигури стабилност, но и да облекчи оплакванията. Други мерки за лечение като мобилизация, топлинна терапия или дори обезболяващи може да се приема само след консултация с лекар.
Всички статии от тази поредица:
